霜降后养生需四防：

霜降之后的天气会逐渐的变冷，这个时期也是秋季向冬季过渡的日子。1、防秋燥。秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。2、防湿邪。秋天的雨水多，须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。3、防秋郁。秋季养生防秋郁首先要生活规律不要随意打破，保持好心情。 4、防贼风。秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，导致生病，对女性来说，做好腿部保暖特别重要。