读书想法散文

每天自我肯定一下下

2022-02-25  本文已影响0人  艾莉娅史塔克

        昨天读完了《自我肯定的力量》这本书,书是一个名叫弥野英晃的日本人写的,主要从脑科学和心理学的角度讲述利用相关方法提升自我肯定感。

      书中提到了让内心焕然一新的三个步骤以及提高自信的17种方法,让我印象深刻的主要有光线屏障法(想象自己被金光包围,发出万丈光芒)和魔鬼口头禅法(反正我很厉害,其他人爱咋滴咋滴)。

    通常人的大脑对于负面的东西是非常敏感的,所以要经常尝试给自己的大脑进行梳理和编程(冥想是非常好的编程方式),今天感觉自己的状态有一定的下滑,所以今天晚上可以抽空来运用冥想来训练一下大脑,给自己多一些正面的肯定。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读