你敢不敢用100天和我一起改变自己

今天刷小红书看到了一个博主的这个视频，很震撼，我也要用100天去改变自己，那你敢不敢和我一起来挑战自己

把这个内容分享给大家，让我们一起用这100天去改变自己

1.配置时间开销

博主说有一段时间觉得自己特别忙，但是后来发现自己的时间都用在了无效沟通上面。

其实我也是这样，最近工作特别忙，今天加班到了8点多，办公室仅剩下我和另外一个特别好的同事，她就和我说，你这现在学生这么少，怎么就加班到现在啊，这是不正常的

然后她就告诉我说你现在把你每天的一个时间给记录下来，把每件事完成的时长记录下来，然后看看这件事是否值得你这么多的时间，如何再去提高效率，把这件事的效率提高，慢慢的你的时间就会变多了起来

还有就是做一件事不要频繁去切换，这件事做完了再去做另外一件事，专注一件事然后做完，然后继续下一件事

今天看视频听博主讲的其实和这个差不多，就是我们一定要明白自己的时间都去了哪里，所以要开始去记录你的时间开销，去看看自己的时间多少是花在了有意义的事情上，多少是花在了无意义的时间上面，然后不断去反思自己的时间支出，然后去调整，去重新配置时间

2.用新习惯代替旧习惯

听下来感觉这个方法很好嗷，因为我们其实总是会有一些不太好的习惯，然后我们可以通过新习惯去改掉那些不太好的旧习惯。

比如经常熬夜晚睡，你可以每天定个闹钟，十一点上床，或者十点上床，然后看一个小时的书，开始去入睡

比如我现在经常都会熬夜，会十二点或者一两点才睡觉，那我就会定个十点半的闹钟，然后去看一个小时的书，然后十一点半睡觉

比如我不能早起，但是我想早起，所以我可以把我的闹钟放在远一点的地方，放到一个需要我起床走路才能关掉闹钟的地方

每天定个闹钟，然后早起关闹钟，顺便拉开窗帘，喝一杯白开水，给自己准备一个丰富的早餐，开启元气满满的一天

比如我每天想要运动，结果总是会因为一些事情耽搁，那我可以定个闹钟，到点就去运动，去跑步，然后运动回来之后再去干别的事情

3.每日任务清单和成功日记

早起五分钟把你每天的任务列一下，这样你的目标感会更加强烈

比如我经常就是会忘东忘西，刚才说想要做个什么，结果没有记录下来就忘记了，经常会不知道自己忙些什么

所以一定一定要把你的目标给列出来，然后一项一项的去完成，完成之后可以划掉或者写上1，但是感觉划掉会更爽一些

这样你的目标就会清楚了，就会更有动力和方向

明天开始早起写每日任务清单

成功日记就是在你睡觉的前几分钟写下你今天特别成功的地方，或者是你有进步的地方，然后不断表扬自己，这样真的可以不断积累自己的成就感和自信

今天的成功日记我会写:

加班到很晚，心态很平和，很棒

对于难搞的家长和学生还是很平和的去对待，没有去抱怨

今天认识了一个很好的小姐姐，她和我也差不多是邻居，但是从来没有见过面，只有昨天见过一次，今天小姐姐钥匙丢了，然后敲我家门，没想到认识了一个特别好的小伙伴

我想人生真的是很奇妙，你永远都不会知道你的下一刻会遇见什么～

小柒今天真棒，加油嗷～

明天开始完成100天挑战，欢迎一起加入，一起变得更好～

如果想要一起的话，可以评论区留言嗷，如果人数很多的话，我可以建个群，我们一起互相监督，然后每天在群里打卡分享自己的进步～

加油吖！