0324.1140天：日常琐事

#每日三件事，第1140天#

1. 锻炼身体

好久都没有打乒乓球了，周末去打了3个小时。3个人，轮流上台。到今天还感觉胳膊和腿有点儿痛。真的是锻炼强度不够的结果啊。

好在，在球台上并没有出现接不住球的问题。正反手进攻虽然威胁不大，但还是打出了几个漂亮球。接下来继续和球友们活动。

2. 体重变化

今天早上洗完澡称了体重，68.8kg，比最重时候的74kg少了5kg多。其实并没有刻意减肥，也没有刻意控制体重，5kg就没有了。

最近一个多月的早餐就是250ml豆浆，1个鸡蛋，2片面包。午餐一般都是食堂的快餐，吃饱为原则。晚餐绝大部分是水果和牛奶，再加点儿面包或者包子之类的主食。周末的中午会好好做点儿饭菜，不过早晚还是和平时一样。

3. 工作成果

工作的重点是把握住了，但是成效不是特别明显。一定要好好抓抓落实。有目标没落实，等于零。做工作，就是确定目标，规划方案，解决问题，复盘反馈。

子曰：不在其位，不谋其政。既然要做，就应该做到出色。