10/20 七种武器&三种行为

阶梯模型：实施非常小的步骤，使用步骤、目标和梦想的模型。例如，如果你正在为新公司做目标规划，别打算在本周末之前就锁定第一位客户。这或许只是个梦想，不妨先设定较小的步骤：这星期先会见3名潜在新客户。

社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。

要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。

极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。

行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。

“例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。

致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。

反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。

三种行为：
A类行为：自动行为，也就是我们的惯常行为，自动化行为，不需要由意识来控制的行为。例如：早上起床后刷牙洗脸，这一系列的动作。开电脑的流程，说话时的某些语气词字眼等等。
B类行为：冲动行为，当我们情绪上来的时候所表现的行为，当被激怒时的失去理智。
C类行为：常见行为，有意识选择去做的行为。比如：跑步，看书，写作。
我觉得常见行为一直被强化的话，会成为自动行为。
明天写要改变这几种行为，可以使用怎样的搭配组合方式。