今日感悟4.11

今天继续听郑文博老师分享《职场幸福课》我发现自己在总结和归纳上有个比较大的问题 ，很难回忆和记住这些要点 。一方面我是在地铁里面来听的 ，另一方面也许跟最近加班和休息有关系，记忆力下降的厉害 。

闲话（废话） 少说 。尽管我对今天的分享理解有限，记住的东西更加有限，但有几个点和几句话给我很深的印象 。有一句就是：幸福感的增加来自于和自己的比较 ，幸福感的减少来自和别人的比较 。就是说满足感的增加，来自自己一天一天的进步，成功是一个和自己较劲的过程 。而与他人的攀比和拿他人的成绩比对自己，有时候这是给自己“挫败感” 。最近一个比较热点的新闻，摩拜单车被美团收购，创始人美女胡玮炜，套现分得15亿 。她已经找到她的诗和远方，你还在过着你的苟且 。被人甩了不知道多少条街 。这样比起来或许除了会感叹他人的成功，增加自己的忧伤，或许并不能给自己带来些什么 。

另外在郑文博老师的分享中，提到一个很有道理的观点 。他分享了一副图，图中有一个三个圆圈 ，从小到大包含 。最里面的这个叫做你的掌控圈，再外面的是你的影响圈，最外的圆是你不能掌控也影响不到的范围 。这个理论，我觉得非常对 。自己能掌控的是很少的一部分，自己能影响的也比较有限，更多的是自己既不能掌控也不能影响的部分 ，比如何时刮风下雨，朝核问题等等。对于自己能掌控的 ，一定要做到最好，而对于自己能影响到的 ，努力很重要，而对于自己根本无法掌控和影响的 ，根本没有必要杞人忧天，自怨自艾，随遇而安就行 。我觉得这个道理很简单，很正确，更重要的是对每一个人，对自己找到当前情况下的边界 。随着自己认知的增加和能力的提高，有些东西是能变化的 。在不对自己能力设限的情况下，心安理得的接受一些现象，某种意义上来说，更容易提高自己的幸福感 。

关于各位经常说的要每天复盘，总结一天得失的问题，这也是老祖宗教给我们的 ，日叁省乎几。我想简单给自己在作息时间上给自己做个总结 。每天如果是，11点前未上床休息，应该把原因分析一下。今天已经超过15分钟，原因是在公司加班时间长了，回家把的日记写的时间长了点 。效率应该再提高，明日争取早点下班 。晚安！