苹果吃不下了怎么办？吃完还是扔掉？

昨天有一件小事我做到了及时止损，听从内心的感受，而不是强迫自己有一个完美的结果。必须鼓励一下自己。

是这样的：

昨天晚上我削了一个大苹果，一个苹果味道还不错，酸酸甜甜的，又脆又甜，好吃。我吃了大概四分之三的时候我感觉吃不下了，不想吃了。

这时候我有两个选择，一个是吃下去，吃完，因为过去我一直是这么干的。我不喜欢剩下东西，尤其是还剩一点点。那时候即使自己已经跟饱了也会强迫自己吃完，不要留尾巴。

我爸爸就是这样的，因此我们家里很少剩下一点点饭菜，只要有剩下肯定是被他塞下去了。我也就潜移默化的学会了。

这样做的好处是，事情看起来比较完美，剩下个小尾巴不好看。但是完全忽略了自己的感受。

昨天面对着那剩下的四分之一的苹果，我问自己：我的感受是什么？身体是否需要？

我感觉到肠胃强烈抗议，他不想再吃了，他非常不想塞进去。否则那会很不舒服的。

所以，我决定听从自己的感受，因为我知道：我比任何人任何事都重要。我不需要完美，我可以不够好，但是我需要得到身体的认同。

想到这里我放下了那一块没有啃完的苹果，让女儿帮忙放在了客厅的桌子上。

然后再看感受一下自己：没有被头脑（习惯）做决定，自己说了算的感觉真好。

虽然这只是一件很小的事情，但行为与过去有很大区别，这对我来说也是很重要的一件事情。

赞美一下自己。