和我一样独居的宝子，特殊时期要做好准备！

1、提高抵抗力的保健品，vc、蛋白粉、多维、钙片、益生菌等，真的有用。一方面给身体提供营养，免疫系统能力更强。另一方面调整肠道菌群，肠道健康很重要。80%免疫力都在肠道。

2、即食粥。毕竟阳了也得吃饭呀，千万别开火去做饭，发烧会不知不觉睡着，火一直开着，太危险了。也可以用破壁机做米糊，破壁机比较安全，做好就断电了。

3、即食的花胶，蛋白质、维生素、矿物质都补了。还有里面有血糯米的，这样碳水也能补充。

4、柠檬片，泡温水喝。新鲜柠檬保存不久。可以买冻干柠檬片。

5、椰子水、电解质水、纯苹果汁、纯橙汁、番茄汁、蔬菜汁等，都可以补充电解质的。

6、好吸收的蛋白粉，嗓子疼，吃不下东西，喝一杯，能补充能量。快点好起来。

7、，这个不用说了，退烧和止疼。

8、退烧贴。没人给你物理降温，自己准备好退烧贴。

9、去医院的急救箱，这个我是一直准备好的。里面有我身份证，还有各种我的基本信息卡。每个人症状不一样，严重了还是要去医院。

10、酒精喷雾、湿巾，可以消毒。如果阳了，也记得给自己的生活垃圾消毒，以防传染给其他人。

希望宝子们都平安健康。

一定要照顾好自己呀。