沟通密码：选择与提问

在我们身边中，我们会遇到很多人，在与他人沟通的时候，要么是指责式，要么是命令式的，这两种方式，即使对方答应了，内心上还是不同意的，今天的文章，我就和你说一些，我们的沟通的密码，选择与提问。

一、选择

人在做选择的时候，我们会感觉到这个决定是我自己在做的，我是被尊重的，我是自主的，我一种掌控的感觉，更为重要的是，我们在孩子沟通的时候，让孩子进行选择，能够提升孩子的决策能力。

那么我们应该如何给对方做选择题呢？一种是真的做选择题，当我们遇到两种情况，其实两种情况都可以，都是我们家长想要的结果，无论孩子怎么选，都是我们想要的结果，比如说，我的目的是想要孩子走出去，无论到哪里都可以，我就会给孩子出选择题，一个选择是图书馆看书，还有一个选择是去户外爬山，还有一个选择是去鲁迅故居游玩，只要孩子能够出去，无论去哪里都可以的，虽然是我们想要让孩子去参加的活动，但是给孩子的感觉，这是对方自己选择的，给与孩子充分的尊重感。

前面是无论哪种选择，我们都是满意的，有些时候，我们想要让孩子做某件事情，那么我们故意设置一个更难的选项，让孩子去参与选择，比如说，我想要让孩子去爬山，并且能够把作业写完，那么我就会出两个选项，一个选项是，上午在家里写作业，下午去打篮球，还有一个选项就是爬一天的山，前提是早上6:30分要起床写作业，写到8:30分，我们出发去爬山，对于孩子来说，我知道孩子是会选择第二个答案，就故意设置一个他不想要选择的答案，孩子选择的第二个选择也是我们想要的结果。

因此，我们出选择题的时候，要么是我们都是可以参加的选项，要么是我们故意设置一个更难的选项一，让孩子选择一个我们想要的选项。真正的做到，不是我想要让孩子去，而是让孩子自己想去，这样的选项，还是会更加的被尊重、被理解、更加的自主，同时能够提升孩子的决策能力。

二、提问

选择是非常重要的，能够让孩子感觉到自己被尊重，有自主感，提升孩子的决策能力，那么对于提问来说，能过促进孩子的思考能力，元认知能力，从长远来说，能够促进孩子变得更加的聪明。

那么提问的方向有哪些呢？

第一，就是问事实，这个事实是我们眼睛能够看的见的，听到到，摸得着的，比如说，你看到了什么，你听到了什么，发生什么事情了？等等这样的问题。

第二，就是问感受，这个感受，就是孩子的喜怒哀惧，你现在是什么感受，是很难过，是伤心吗？是很愤怒吗？如果孩子说不出来自己的情绪词，那么我们就可以这样说，我猜你现在肯定是很难受，很生气，对吗？

第三，就是问期待，你想要什么，你想要怎么做，你的期待的是什么？你的目的是什么？你的目标是什么？你想要什么样的结果等等，这样的话语，都是在问期待，问目的。

第四，[endif]就是问原因和方法，你觉得发生这样的事情的原因是什么？你觉得接下来应该怎么去做？

第五，就是问决策，你觉得现在什么更重要，什么最重要？

第六，就是问收获，通过这样这件事情，你学到了什么，你有什么收获？

通过提问，能够促进孩子去思考，促进孩子去反思，问事实能够了解情况，问感受能够降低孩子的情绪，问期待能够了解孩子想要什么，目的是什么，问原因和方法，能够帮助孩子分析问题，帮助孩子思考接下来怎么去做，问决策能够帮助孩子提升元认知能力和反思自己的能量，问收获，能够帮助孩子去总结反思，在经历中学习到知识与技能。

三、欣赏

说完了沟通的密码：提问和选择，接下来，我想要好好的欣赏我自己：

第一，就是昨天虽然上了两节课，在上课的过程中，我心态非常的平和，内心非常的平静，我使用了苏格拉底问答法，一步一步的去询问孩子，促进孩子去思考，去反思，去总结，给自己点赞，期待接下来的课，我都能够这样的去做。

第二，就是我昨天跑步跑了7公里，状态非常好，内心也非常平静。

第三，就是我昨天回到家里后，没有马上就去散步，陪伴着孩子看了一会儿书籍，营造了良好的家庭氛围，同时自己也学到很多东西。

四、提升

说完了欣赏自己，也要谈谈我昨天做的不好的地方：

第一，昨天在写记载卡的时候，我不是很耐心，最终导致有一个记载卡写的不是很正确，还好修改的比较及时，无论做什么事情，首先要观察自己的内心是否平静，会不会有情绪，会不会有胡思乱想，会不会急于求成。

第二，就是昨天回到家里后，吃的食物太多了，还吃了4个粑粑柑，争取做到睡前3小时，不吃任何食物，让自己的身体器官能够得到充分的休息。

第三，昨天对待妻子音调有点高，要温和一些，让妻子能够感受到我对他的爱，好好的说话，好好的沟通。