郭召良CBT入门第三十三课提要：补偿策略（下）

Ø 补偿策略与心理健康

1 心理健康的人适度使用补偿策略

2  心理健康的人灵活应用补偿策略

3 心理健康的人接受不理想结果

心理健康和不健康的重要区别，就是对待失败的态度

心理健康的人能够接受失败，因为他知道人是不完美的

心理不健康的人不能接受失败，失败意味着否定自己

Ø 补偿策略与诱因事件

补偿策略在成长过程中发展起来，是适应当时成长环境的心理策略。

随着生活环境扩大或者改变，原来的补偿从策略可能变得不再有效了。

诱因事件就是补偿策略不再有效的标志，它表明原有策略不适用当前环境。

Ø 补偿策略与中间信念

中间信念和补偿策略是一体两面的关系，补偿策略实际上体现在中间信念之中，积极假设和规则中。