减肥减脂

很羡慕纸片人，腿长苗条，看上去美极了，当代网红的美，一部分人于是就梦想减肥一定要把体重减下来，其实减肥更重要的是脂肪率，一味的节食减肥，真的不可取，太伤害身体了，还会反弹，减脂的时候肥肉变成紧实的肌肉也许会重量变大，但围度其实已经收缩了，一定要对自身有利，而不是在乎别人的想法。