消除焦虑感

一个焦虑的人，不管什么时候都会给自己找各种借口和理由去焦虑。

没错，这个人原本可能没那么焦虑，但他惯有的思维模式会使他在遇到任何稍微有点挑战的问题的时候，开始焦虑。

我们的情绪会骗人。有心理学研究表明，你笑，你的心情会随着你笑而变好；你哭泣，你的心情也会开始悲伤难过。

每个人都不想去焦虑，那么，当我们再次遇到有焦虑倾向的事情的时候，请微笑着对自己说，我很好，我可以很平静的处理这些事情，一切，都会好起来的。