辰时

7点-9点  胃经值班

辰时是胃经经气旺盛,消化功能强劲,所以是吃早餐的最佳时机,吃进去的食物易消化,吸收效果也最好

早餐可吃些温和养胃的食物,如稀米粥、麦片粥、包子等,避免生硬、寒凉的食物,以免损伤胃,而过于燥热的食物容易造成胃火旺盛,也要避免