浑浑噩噩2年，我是怎么变自律的？

2020-03-31 本文已影响0人有梦小姐

《奇葩说》里，杨奇函一句“今天的我比昨天的我更博学了吗”被一圈人嘲笑，我倒觉得，能考上清华，能登上《奇葩说》的他，一定有着自己的坚持与不妥协，滴水穿石的积累，才有我们看到的他。没人有资格嘲笑他。

还有比“时间过去了，自己还那样”更让人背脊发凉的事情吗？

1、精致生活打卡表，用对勾见证改变

加利福尼亚多米尼克大学教授马修斯研究发现，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。

大概是吸引力法则在作祟，我真的通过写下来并打勾的形式，看到了实实在在的变化。

我常年坚持的习惯包括敷面膜、泡脚、运动和阅读，所以，自制了一个【精致生活打卡表】，每天把当日完成的项目打勾。

过往使用打印表，后使用手帐本自带的打卡表

有些打卡任务并不是每天都要完成的，比如我每周三、周六健身，就先在周三、周六那里用荧光笔标注色块，提醒自己这天要去健身，完成就可以打勾了。这样，最后还能对照，计划与执行的差别。

因为打卡表一直摆在目光所及的地方，就会提醒自己，今天还有任务没完成，也会在想要放弃健身，转而投奔饭局的时候，立刻让未打勾的空白格敲醒自己。

无论目标怎样变化，打卡方式都以特别朋友的身份存在，不断加持着我。

2、图书管理目录，再也不让书压箱底了。

不知道你们如何，反正我经常以为自己有某本书，却完全没找到，或者买了两本一模一样的书。这样的事情发生过几次后，我就下定决心，要整理出我的图书管理目录。

这份目录包含了图书类别、书名、作者、译者、出版社、出版品牌、出版时间、购买渠道、购买时间，以及已读未读记录。

它的用处是，可以像图书馆的图书管理系统一样，检索你是否有这本书，它被归在哪里。

也可以通过最后一栏的已读未读情况，统计目前有多少本，读了多少本，未读多少本。当你发现买的书还有那么多没看呢，就会放慢下单的脚步。

需要主题阅读时，在分类里选择对应的图书种类，就能够知道想要学习这个主题，需要集中阅读哪些书了。

因为最近在【多抓鱼】上变卖旧书，我又在表格上多添了三栏“变卖价格”“变卖时间”和“变卖渠道”。这下，我的图书馆终于流动起来了。

3、养分吸收表，成长看得见

这个表格我用四年了，按月份记录阅读、观影，以及新get到的工作技能和好物。

虽然我一直坚持用【豆瓣】记录书影音，但通过手写记录，可以直观地看到全年自己的养分吸收情况，会更有动力。

表格也会随着每年关注的重点不同而变化。比如前几年，阅读栏，我只留了4本书的位置，结果发现，有时候每个月能读近10本。所以去年起，我就改成了9栏。明年，还打算增加综艺节目的记录，毕竟我中毒有点深。

一件事，持续做，或同类事，累积做，一定能总结出它们的共性和心得，不知道写什么时，从里面找灵感就好啦。

4、待办日程清单，工作从容不迫的武器

市面上的品牌手帐，其实就是一页页待办日程清单的集合。如果你不是特别要求格式设计精美，其实任何一本横线或空白笔记本，都可以作为你的手帐本。这也是我为什么一直强调，不要在意买什么手帐，那些都是辅助你打怪的工具而已。

每天早到办公室半小时，按顺序整理当天的工作安排，这些计划会指导我们的每一步动作，不至于没有方向。

我通常会将行动类的事件，比如打电话、发邮件、送资料，这种马上就可以行动的事情排在上午，因为上午工作时间比较短。需要思考、需要撰写的项目就放到下午，因为这时的办公环境相对安静，时间也比较大块集中。

很多时间管理书上，会让大家在“事项”后面标注好起止时间，我倒觉得只写deadline更实用。

而且我建议，整天的日程不要排得太满，这就好像机场航班一样，一旦前序航班晚点，会拖累我们乘坐的航班也受影响。同理，一旦前序事项因不确定因素拖延了，我们又把工作排到了下班前，那就不要怪“加班”这个物种的出现了。

如果提前完工，剩余的时间完全可以用来整理电脑资料、看书、收集明天工作所需的资料。你可以提前规划好碎片时间用来干嘛，就不至于一闲下来就无所事事，任时光流逝了。

完成的项目打√，没完成的可以用×来表示，如果是持续几天的项目，就用→来表示持续。这样，项目的进度就显而易见了。

5、空间管理小tips，井井有条不焦虑

管理精力与事务是一方面，其实，整理空间也是能让我们心绪更平和，不焦躁的方法。

比如，我书房里有个筐，每天到家后，我会把包里的东西全部拿出来归置在筐中，第二天出门前再按需装包。

这是看了那本《简单断舍离生活》后学会的。以前，常常有带回来想放在家里的东西，因为忘记，第二天又带回了公司。或是第二天换包时，因为着急，有东西落在了包包里。

这种做法可以让我们每天审视自己的包包，哪些是需要清理的，哪些是需要收起来的，摆出来放在篮子里，甚至可以帮助我们审视这一天都做了什么，做一个回顾。说是物品的收纳整理，不如说是对自己一天心情的整理。