每天开心三件事

为什么要做？

每天记录3-5件，坚持一段时间，人的幸福指数会上升，而抑郁指数会下降呦！

怎么做？

现在请你回想一下，从昨天的这个时候到现在，在你的生活中有哪些让你开心的事情？

现在，在你头脑海中出现了哪些事？你可以把它们都写下来，每一件事用一句话记录就行。一边写，一边体会一下这件事带给你的感受是什么。

如果你现在和家人在一起，你们也可以轮流分享自己今天经历的好事，以及这件事带给你的感受。

1、幸福是一种能力。

一家人除出门买必需品外，闭门不出已达半月有余。100多平米的空间，确实有点憋闷了。于是，换着法子开心。

上午开始玩剪刀石头布，老人用手，年轻人用脚。游戏规则为，输一次支付1元。我手动还挺灵敏，换用脚就难免反应迟钝，经常剪刀✂️、石头✊、布乱串，逗得大家哈哈大笑。最后，以我惨败告终。

下午，照常玩石头剪子布，但改变了游戏规则：每完一局，输方用铁皮盖挡住头部，赢方用空矿泉水瓶子敲铁皮盖。动作要求：快、稳、准。每输一次，赢方牛叉叉地命令输方：“快点拿起盖子。”随后，赢方呲牙咧嘴、“恶狠狠”地把矿泉水瓶子砸在铁皮盖上，输方乖乖接受。我连输10几次后，赢了也会习惯性地举起盖子，接受惩罚。顷刻醒来意识到，这局我赢，轮到我报仇了。下午的游戏，大家笑得直不起腰来，捂住肚子在沙发上滚来滚去。

游戏需要创意、笑点，老游戏新改造更具娱乐性，更让人喜欢。

2、春暖花开，鸟语花香，已离我们不远了。

师父发群里的视频，画面里春花烂漫，鸟儿欢歌，春水粼粼。这样的画面很快就会真实呈现在身边了，春日乍寒，心中有暖。

3、夏老师直播，为他点赞。

下午3点收到夏老师的直播观看邀请，形象良好，内容丰富，观点独特。我一直为他助威，送上1000多个赞，帮他加油、喝彩。

每天三件事，越写越有感觉，生活不是没有美，而是缺少发现。