一天一本书，全面重塑生活习惯

我决定要开始践行一天读一本书并且有输出的习惯。

这个想法是在参加彪悍一只猫的行动营激发的。行动营开始前，我看到前十天每天读一本书，而且还要写文章打卡，简直都惊呆了，这做得到吗？

后来发现，是做得到的，我已经做到了，并且有了一个很深的体会：读书的目的就是为了实践，而输出是最快的实践。

读书不是说要一字不拉的看完，哪怕你就选取其中的一个章节，但是结合自身的实际去输出，也比你整本书都看完了，但是没有深入思考要强。

每天读一本书，意味着我的生活方式的全面改变。

01 我将有每天至少一小时的时间在读书和输出

读书应该是像吃饭一样，一日三餐都要惦记着。而现在我的状况是，吃东西非常积极，可是看书却变成了三天打鱼两日晒网，我觉得我不算是特别懒的人，但是在看书这件事情上真的是蛮难散的。

02 直接倒逼我早睡早起，把零碎时间利用起来。

读书和输出都需要时间，高度集中注意力，我的时间管理会更加紧凑。

03 直接干掉情绪化

我经常会迷失在头脑制造出来的恐惧和焦虑当中，与其拿这些时间来迷失，不如就做点实事吧！而读书是最容易开始的了，把大脑的能量用在进步的事情上。

04 提高效率

在体验了剽悍行动营之后，我发现真的是所有的事情都遵循海绵原理，即无论事情是大是小，它都会像海绵一样膨胀起来，占满你的时间。

我的生活并没有因为打卡行动而感到时间匮乏，相反，我发现生活变得更加规律了，而且我其他要完成的事情也没有耽误，效率变得更高了，做事非常的干脆利落、集中注意力，没时间其实就是一个借口，人可以去人的潜力是很大的，可以去无限的挑战自己。

05 重塑思维和行为模式

一个挑战更多的是对行为、性格、思维模式和可能性的改变，就像读书和写作这件事情，它其实不会让我成为一个大学问家或者大作家，但是它一定可以训练我管理时间自我管理的能力，这一点，比我学到了多少知识更重要。

06 改变休息方式

以前我觉得休息就是去吃吃东西、看个电影、聊个天、看个剧，或者睡觉；现在我发现，切换任务本身就是一种休息。我可以上午学茶，下午回到家里打扫卫生、听法语，晚上去跳舞，回来之后再参加剽悍的社群讨论，泡澡、看书、写字等等，生活变得非常的丰富，而我并没有感到疲劳。最好的休息不是完全放松，而是启动大脑的不同部分去工作。

07 不断向更优秀的人看齐

我在剽悍社群看到了很多优秀的老铁，有个小伙伴跟我说，在他参加完了上一期行动营之后，就给自己规定了每天输出500字的任务，我当时还觉得，行动营是一段特殊的时期，但是其实更高段位的人，已经把这种高密度的学习进步变成了常态。也是因为他的影响，我决定把每日学习和分享的节奏继续保持下去。

从明天开始了哟！明天要读的是《格局》。