2020年10月总结&11计划

你怎样想，你就会怎么做，你想的多了，做的就多了，久而久之，你就变成了如此这样的人。所以请多想点利于自身发展的事情，利于家庭成长的事情，利于社会稳定的事情。

2020年10月总结

1、香帅金融课；李笑来的课。（记录四篇）

首先这点应该是做到了，记录的大多是笑来老师的知识，比起香帅的课程（这段时间主要讲的是类似于财报等数据的东西）笑来老师的词语分析更能吸引到我，老师对于字词的打磨，常给我一种耳目一新的感觉，让那些看起来稀松平常的词重焕新装。我基于此，也仿照了老师的样子做了三个词的解读来“应付”因为疫情而拖延滞后的家长课堂。这三个词是分别是玩耍、学习、专注。

2、日更

完成，没什么好说的，就是完成了。关于质量的话，嗯，还好吧。

3、跑步不低于20公里，打坐调整气息不少于6次。

关于跑步，其实只在当月的上旬进行的，跑了40公里，超出计划两倍，这是我没有想到的。虽说翻倍了，但跑步带来的积极感并不多，因为没有贯穿整了月份，这也就给下旬情绪的不稳定降低了客观的控制因素。

关于打坐调整气息是从得到的另外一门讲 如何演讲发音 课程学来的，其实打坐一次没有做，但还是勾画着完成3次，原因是我在跑步的时候就运用此种方法，深感有用，因为跑步时的心率下降了很多（主要是呼吸之法，在跑步的时候深呼吸，运用丹田等方法）。

4、做一个有趣的好人。

没有做到，而且越来越觉着对于别人来说，我是一个无趣的人。

5、带王溪学习（家长情绪控制）

这一点上，有个感叹词就是：长叹一声。在小溪没有上学时，听到别人谈论辅导孩子学习的感慨时，自己常不以为是，现在小溪上学了，我深以为是。辅导孩子，简直太让人抓狂了。

6、背诵一段文字

没有完成。没有找到想要背诵的。（心理作祟，是太懒吧）

7、体重目标76公斤。

还是80 ，之前有一次说过太轻松了，现在随着时间的推移，2020年还有两个月的时间，紧张感慢慢就生出来了。需要重视一下。

2020 年11计划

1、香帅金融学课程；李笑来课程。（记录四篇）

2、日更

3、跑步不少于6次，找机会进行羽毛球。

4、做一个自己喜欢的人

5、关注家庭氛围

6、体重目标76公斤（年度）