做一个内心丰盈的biggirl——《我坚信》奥普拉•温弗瑞

原文：

平衡只能在当下实现，当你觉得大地动起来时，就把自己带回当下吧。当你回到眼前，不论下一刻将会有何种震动，你都会搞定它。在这一刻，你还在呼吸；在这一刻，你存活了下来；在这一刻，你找到了站到更高处的方法。

原文：

当你没什么可羞耻的，当你知道自己是谁，你就会坚持做自己，你就能站在智慧之光下。

原文：

我坚信的是，当你克服这种害怕，你要寻找的那个答案就会随之显现。当你直面自己害怕的东西时，你应该坚信，只要你愿意并敞开心扉，从最艰苦的挣扎中就能生出你最强大的力量。

原文：

不论你面临着怎样的挑战，你都得记住，你人生的画布是由每天的经历、行为、反应和情感涂抹的，你才是画笔的主人。如果我在21岁时就明白这个道理，我就会为自己省去很多伤心和自我怀疑。这将会是一种启示，明白了我们都是自己人生的画师——只要自己乐意，我们可以用无数颜色画上无数笔。我会为所有这神奇的一切而微笑。

原文：

不论你在人生旅程中身处何处，我希望，你也一样能不断碰到各种挑战。如果能够在挑战下幸存，那就实在是种福气了，能够不断地一步一步前行——身处于能爬上人生之顶的地方，知道巅峰仍然还在前面。你的每一段经历都是宝贵无比的。

原文：

我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功和被困之间的差距。

原文：

我们做的每件事，和我们将要做的每件事合在一起，就汇成了与真我的和鸣。实现这一点时，我们就能感受到自我最真挚的表达。

原文：

我学到的最重要的人生课程之一就是，我完全理解了在追寻成功的道路上，一段暗黑的路是宇宙在指引你选择新的方向。任何事情都可能是一个奇迹、福祉、机会，只要你选择那样看待它。如果我1977年没有在巴尔的摩从《六点新闻》主播的位置上降职，接到脱口秀的活就绝对不可能发生。

原文：

在处境艰难时，我总是会从一首福音歌中寻求安慰——《站起来》。写这首歌的人唐尼·迈克罗金唱道：“当你已竭尽所能，所有的努力却仍好像不够，你还能怎么办？当你已付出一切，却仍无法成功，你还能付出什么？”答案就在迈克罗金简单的副歌里：“你只要站起来。”

原文：

这就是力量的源泉——能直面障碍并穿过它的能力。不是说那些持之以恒的人从没怀疑过、害怕过、精疲力竭过，他们也一样。但在最艰难的时刻，我们有信念，只要我们能再迈出一步，即便感觉已经不可能再迈了，只要我们能够以人类所拥有的无与伦比的决心为力量之源，我们就能学到人生要教会我们的那些最深刻的教训。

原文：

因为我坚信这一点：你将会成为什么人，只会由你现在身处何处来决定。所以，学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏石走向未来，这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。

原文：

我坚信的是，如果没有挑战、没有厄运、没有障碍、没有痛苦，就不会有力量。那些会让你想甩开双手喊着“饶了我吧”的问题，会锻炼出你的韧劲、勇气、纪律和决心。

原文：

回头想一想你自己的历史——不仅仅是你在哪里出生，在哪里长大，而是包括一切影响过当下这个你的所有环境。那些伤害过你或吓倒过你的时刻是哪些呢？很可能你也经历过不少，但不同寻常的是：你仍然在这里，仍然站立着。

原文：

我坚信的是，缺乏亲密感并非是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。

原文：

你才是自己能得到的最好的母亲、父亲、姐妹、朋友、表亲和爱人。

原文：

任何人际关系的关键都是沟通。我总把沟通看成是舞步，一个人往前进一步，另一个人就往后退一步，稍有差池，就可能让两个人都莫名其妙地摔倒在地。

原文：

我一直都知道，人生只有分享才会更好，但现在我意识到，当你能扩大自己的圈子时，人生会变得更美妙。

原文：

我们直接一点儿说吧，爱是个已经被无数人研究过，研究得滥了、变得浅薄、变得戏剧化的东西，甚至到了对爱是什么不是什么形成大众妄想的地步。我们中的大部分人都看不到爱，因为我们早就有预先形成的想法，觉得爱应该是什么样子（它应该让你双膝发软、神魂颠倒）、它应该以何种形象出现（一个高挑、瘦削、聪慧又迷人的形象）。所以，如果爱不是按照我们自己幻想的样子出现的话，我们就认不出它来。

原文：

你自己就已经是完整的人了。即使你觉得自己不完整，也应该自己用爱来填补所有那些空荡荡、支离破碎的空间呀。就像拉尔夫·瓦尔德·爱默生所说：“只有你才能给自己带来安宁。”

原文：

如果你这一生说过的唯一祷词就是‘谢谢你’，那也足够了。” ——艾克哈特大师

原文：

我坚信，欣赏人生中出现的所有一切会改变你的整个世界。如果你能意识到自己获得的善，而不纠结于没得到的，你就会为自己散发和制造出善来。

原文：

你说‘谢谢’，”玛雅说，“是因为你的信仰很强大，你毫不怀疑地相信，不管问题是什么，你都能熬过去；你说‘谢谢’，是因为你知道即使在暴风中，上帝也还在云中放了彩虹；你说‘谢谢’，是因为你知道任何制造出来的问题与造物主相比都会相形见绌，说‘谢谢’！”所以我说了，直到现在也还在说。

原文：

任何时候都充满感恩并不容易，但就是在你最不觉得要感恩的时候，你才最需要感恩能给予你的，从另一个不同的角度。感恩能转变任何状况，它能

原文：

变你的气场，把你的负能量转化为正能量。这是改变你人生最快捷、最简单也最有力的方法——我坚信这一点。

原文：

玛雅·安吉洛对极了，不管你经历过什么，你都会这样：走过去。它会过去的。所以，现在就说“谢谢”，因为你知道彩虹即将出现。

原文：

我相信在我们人生中发生的每一件事都有它的意义，每一种体验都会带来一个信息，只要我们乐意去听。当你专注于生活中的好，你就会创造出更多的好来。

原文：

想一想你就恶心？你又过了一年，每一个忧虑、每一个麻烦、每一个挑战、每一种快乐、每天的每一次呼吸加在一起才组成了今天这一刻。现在，你成功地过了一年，在庆祝生日——只插了一根小蜡烛，却同时在否认这个生日？”

原文：

我坚信，只有全心接受自己，你才能真正实现人生的圆满。我对任何相信自己能变成从前那个人的人表示抱歉，通往你最精彩人生的道路不是否定，而是珍视每一个时刻，为当时、当下刻下自己的烙印。

原文：

你不再是十年前的那个女人，如果你运气好，也不再是一年前的那个女人。在我看来，年岁渐长的关键之处就在于改变。只要我们愿意，我们的经历就能一直告诉我们自己到底是什么人。我为之庆祝，深感荣幸，充满敬意。我对自己能够幸运地活过的每一岁充满感激。

原文：

不管是在巅峰还是在低谷，我都坚信，这人生就是礼物。我相信，不管我们住在哪里，长相如何，职业是什么，当涉及真正重要的东西——会让我们大笑和痛苦、悲痛和渴望、快活和欢愉的——我们心中那个空间都是一样的，只是用不同的东西去填充它

原文：

翱翔，食于苍天，看从未看过的风景；离开，迷失，但攀登。” ——埃德娜·圣文森特·米莱

原文：

在我做过的所有工作中，我生活过的所有城市中，当我已经成长到了极限时，我就知道是时候要继续前行了。有时，继续前行会让我害怕，但它一直都教导着我，勇气的真正意义是害怕，然后，在你双膝打战时，你还是能够迈出那一步。迈出勇敢的一步，是向宇宙为你预设的最伟大的构想前进的唯一方法。只要你任其横行，恐惧就能彻底让你无法前进，它一旦攫住你，就会用尽全力不让你变成最好的那个自我。

原文：

如何才能让自己的潜能发挥得更充分？这个问题直到现在我还时常问自己，特别是在考虑人生下一步的计划时。

原文：

我坚信的是，你最恐惧的事情并没有什么力量——恐惧本身才充满力量。

原文：

你必须下定决心，不管前面的路看上去有多艰辛，你都要冲破焦虑的阻碍，不断地迈步。

原文：

作家尼尔·唐纳德·沃尔什曾说过：“只要你还在担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不用从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。”

原文：

你也许会发现不再倾听别人想要什么，而终于专注于自己需要什么时的那种快乐。然后，学到这一点，最终，你无须向任何人证明你自己，除了你。这才是抛却恐惧的人生应有的真意，然后，继续追寻你最好的人生。

原文：

衡量勇气的真正标杆不是你是否能达到自己的目标，而是，你是否能不论自己失败了多少次，都决定要重新站起来。

原文：

真相是，你人生的那些批评者们永远也不会餍足。不论你是隐藏光芒还是光芒四射，他们都会觉得受到了威胁，因为他们不相信他们自己已经足够好了，所以不要再去关注他们。每一次，当你压抑自己的一部分，或任由他人看轻你，你就在无视造物主给你的那份使用手册。我坚信的是，你生来不是要变得渺小的，而是要成长壮大的，变得更

原文：

精彩无比，变得更无与伦比，利用每一刻充盈你自己

原文：

每一个行动、每一个想法、每一种感觉都由一种意愿来推动，那个意愿就是因，与某个果合而为一。如果我们种下了这种因，就不可能不得到这种果。

原文：

在这最繁复的角度上，我们应该为我们的每一个行动、想法和感觉负责。这就是说，为我们的每一个意愿负责……因此，对我们而言，最明智的就是意识到所有那些指导我们经历的意愿，弄清楚哪些意愿导致了哪些结果，然后按照我们希望造成的结果来选择自己的意愿

原文：

1989年，我在盖瑞·祖卡夫的《灵魂之座》中看到了这么一段话—我决定只去做那些真正随着我的内心走的事情，只在我自己乐意时才去帮其他人。

原文：

我坚信的是，不管你现在所处的情形是什么样的，你自己都是制造它的主因。你用自己的每一种经历建造起了这个人生，每一个思绪、每一个选择。而在这些思绪和选择之下隐藏着的，是你心灵最深处的意愿。所以，我做出任何决定之前都会问自己最关键的问题：我真正的意愿是什么？

原文：

如果你能做出尊重真我的选择，你就能得到生命本来就要给你的——实现自己最大潜能的机会。

原文：

给你自己人生的最大奖赏吧：去追寻你真心热爱的事，发掘你的真爱，然后去做！所以轮到我采访普瑞希拉小姐时，我肯定已经学到了这一点：如果你自我束缚，就不可能做任何有价值的事

原文：

即使人生没有教会你别的，你也得知道：一旦有机会，你一定要抓住它。

原文：

我终于认识到一个事实：现在的我就挺好的，这个我就足够好了。

原文：

你人生的真相是什么？ 知道这一点是你的职责。为了寻找答案，你得知道，真相就是能让你觉得对了、感觉良好并充满爱意的事情。

原文：

不论你做什么、说什么，都向这个世界展示了你究竟是谁，那就让它展现你的真我吧！

原文：

在那一刻，我选择了幸福——那种持久的幸福每天都伴随着我，因为我决定不要害怕，要前行。

原文：

我活在令人兴奋又满足的状态（这就是我对幸福的定义），对我所从事的一切充满了热情：我的工作、同事、我的家，我对自由而平静的每一次呼吸都充满感激。让这一切都更甜蜜的是，坚信这个幸福是我创造的，这就是我的选择。

原文：

时光流逝，你们要是有孩子肯定更能认识到这一点，因为你们的孩子不断地从以前的自我中长大，然后变成新的自我。我们所有人的目标也都是不断地在自我的基础上成长、进化着，直到成为可能的、最好的我们。

原文：

在我心中某个隐秘的地方，就在我还是十几岁的小姑娘时，我一直都感觉到，我的未来将会很光明，但那一直都不是为了获得财富或名声，而是不断探索变得更好、不断挑战自己在每个方面都追求卓越的过程。

原文：

我学会了，是的，财富是能给你更多选择的工具，但绝不能弥补一个不完满的人生，也绝不可能在你内心中创造出一片宁静来。活着最关键的一点就是，变成你本该成为的人，不断地在自我中成长，并成为新的自我。

原文：

你将面临最大的挑战：不论其他人怎么说、怎么想，你都能有勇气去追寻自己的梦想。你是唯一一个能看到自己远景的人，甚至就连你也无法看全面。事实是，在你努力地在人生中计划、敢于梦想、不断前行的同时，你必须记住，你永远都会伴随着宇宙的能量流动而行动。

原文：

用你能够积攒的全部力量和热情朝着你的目标进发，然后放手，把你的计划交给那个比你更伟大的力量，让你的梦想自我实现，变成它最杰出的成果。敢于梦想——要非常勇敢，努力工作——要非常努力，然后，等你做完了自己能做的一切，便完全把自己交给那神力吧。

原文：

问题’这个单词隐含着一个美丽的

单词——‘探求’，我真爱死了那个词。” ——埃利·威塞尔

原文：

我现在已经不在新年伊始时制定这一年要实现的目标了，但每年1月，我都会努力思考，怎样才能继续进步。

原文：

我们就站在那儿，站了很久，试着屏住呼吸，充满惊奇。我意识到，这完全就是我早上所祈祷的东西。这就是“你们祈求，就给你们。寻梢，就寻见。”的真意。那一刻的的确确正是“人生最深刻的精髓”。我坚信的是，那样的一刻我们只要想就能得到。如果你能掀开人生的层层面纱——那些狂乱和嘈杂——安宁正等待着你。

原文：

我相信，奇迹不是偶尔发生，而是时刻都在发生，只要我们愿意去发现它们。

原文：

我坚信，每一天都蕴含着用惊奇的双眼去看世界的可能性。

原文：

我坚信的是，能够在这个美丽的世间活着是个极赞的恩典。我希望自己在世间的日子能尽可能明亮无比。

原文：

我坚信，你的人生之光会伴随你每一次有意识的呼吸而来。

原文：

我不用了解你人生的细节就能这么说，但我很清楚的是，每个人都有自己的人生故事，充满了希望和悲伤，胜利和失去，救赎、欢愉和光芒。每个人都从人生中学到了很多，你能学到多少完全取决于你自己。

原文：

你选择把世界当成个教室时，你就会明白，所有这些经历都是要教会你关于自己的某件事，你的人生旅程就是越来越多地变成你的真我。另一个奇迹：我们都能在旅程中分享这一点。

原文：

对我而言，精神就是意识到我与创造了一切的能量之间息息相关；意识到我也是它的一部分——它也一直都是我的一部分

原文：

那本书从根本上讲，就是要你认识到，你不仅仅只是自己的思绪而已，然后去看见，接着去改变你被自我意识所主导的人生。

原文：

任由你的真我——你的精神的自我——来统治你的人生，这意味着你要停止挣扎，并学会跟随自己生命的流向而动。引用《新世界》的原话：“有一句话揭示了生活这一艺术的秘密，以及一切幸福和成功的秘密：与人生合一。与人生合一就是与当下合一。然后你才会意识到，不是你在经历人生，而是人生在经历你。人生才是舞者，你是那舞。

原文：

当然，没人能够预测未来，但我坚信意愿的力量。我的意愿就是将每一年都当成拥有许多伟大未来的一年。我不相信世界末日，我希望能完成自己的职责，不管是对自己还是对这个世界，都带来一种改变，能让我们活得更真实、更有爱、更依赖直觉、更充满创造性、更精诚合作。这就是我对精神进化的理解，这就是我对精神革命的理解

原文：

“当你想要一件东西，整个宇宙都密谋着要帮助你完成它。”

原文：

我最喜欢的一句人生哲理是法国教士兼哲学家夏尔丹说的——“我们不是拥有精神体验的人类，而是精神性的存在拥有了一份人类的体验。”

原文：

去年用过的词今天就不一定适用了，因为如果我们真的想要努力成长，就总是会不断地发现关于自我和自我表达的新维度。

原文：

你也试试，就会赞同《绿野仙踪》里善良女巫格林达的话，“你一直就有那种力量”。只是得安宁下来，你才能找得到它。只要找到了，你就正在朝着寻找到你最完整之表达的方向行进。

原文：

你的心充盈着对这一伟大造物的爱，对诞生这一切的爱，充满智慧和力量的爱。现在就来狂喜吧——狂喜、虔敬和天恩。让那力量来吧，让狂喜喷发，

原文：

平衡只能在当下实现，当你觉得大地动起来时，就把自己带回当下吧。当你回到眼前，不论下一刻将会有何种震动，你都会搞定它。在这一刻，你还在呼吸；在这一刻，你存活了下来；在这一刻，你找到了站到更高处的方法。

原文：

当你没什么可羞耻的，当你知道自己是谁，你就会坚持做自己，你就能站在智慧之光下。

原文：

我坚信的是，当你克服这种害怕，你要寻找的那个答案就会随之显现。当你直面自己害怕的东西时，你应该坚信，只要你愿意并敞开心扉，从最艰苦的挣扎中就能生出你最强大的力量。

原文：

不论你面临着怎样的挑战，你都得记住，你人生的画布是由每天的经历、行为、反应和情感涂抹的，你才是画笔的主人。如果我在21岁时就明白这个道理，我就会为自己省去很多伤心和自我怀疑。这将会是一种启示，明白了我们都是自己人生的画师——只要自己乐意，我们可以用无数颜色画上无数笔 我会为所有这神奇的一切而微笑。

原文：

不论你在人生旅程中身处何处，我希望，你也一样能不断碰到各种挑战。如果能够在挑战下幸存，那就实在是种福气了，能够不断地一步一步前行——身处于能爬上人生之顶的地方，知道巅峰仍然还在前面。你的每一段经历都是宝贵无比的。

原文：

我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功和被困之间的差距。

原文：

我们做的每件事，和我们将要做的每件事合在一起，就汇成了与真我的和鸣。实现这一点时，我们就能感受到自我最真挚的表达。

原文：

我学到的最重要的人生课程之一就是，我完全理解了在追寻成功的道路上，一段暗黑的路是宇宙在指引你选择新的方向。任何事情都可能是一个奇迹、福祉、机会，只要你选择那样看待它。如果我1977年没有在巴尔的摩从《六点新闻》主播的位置上降职，接到脱口秀的活就绝对不可能发生。

原文：

在处境艰难时，我总是会从一首福音歌中寻求安慰——《站起来》。写这首歌的人唐尼·迈克罗金唱道：“当你已竭尽所能，所有的努力却仍好像不够，你还能怎么办？当你已付出一切，却仍无法成功，你还能付出什么？”答案就在迈克罗金简单的副歌里：“你只要站起来。”

原文：

这就是力量的源泉——能直面障碍并穿过它的能力。不是说那些持之以恒的人从没怀疑过、害怕过、精疲力竭过，他们也一样。但在最艰难的时刻，我们有信念，只要我们能再迈出一步，即便感觉已经不可能再迈了，只要我们能够以人类所拥有的无与伦比的决心为力量之源，我们就能学到人生要教会我们的那些最深刻的教训。

原文：

因为我坚信这一点：你将会成为什么人，只会由你现在身处何处来决定。所以，学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏 石走向未来，这才清晰地标志着你前进的方向是正确的。

原文：

我坚信的是，如果没有挑战、没有厄运、没有障碍、没有痛苦，就不会有力量。那些会让你想甩开双手喊着“饶了我吧”的问题，会锻炼出你的韧劲、勇气、纪律和决心。

原文：

回头想一想你自己的历史——不仅仅是你在哪里出生，在哪里长大，而是包括一切影响过当下这个你的所有环境。那些伤害过你或吓倒过你的时刻是哪些呢？很可能你也经历过不少，但不同寻常的是：你仍然在这里，仍然站立着。

原文：

我坚信的是，缺乏亲密感并非是跟别人有距离，而是对自己漠不关心。

原文：

你才是自己能得到的最好的母亲、父亲、姐妹、朋友、表亲和爱人。

原文：

任何人际关系的关键都是沟通。我总把沟通看成是舞步，一个人往前进一步，另一个人就往后退一步，稍有差池，就可能让两个人都莫名其妙地摔倒在地。

原文：

我一直都知道，人生只有分享才会更好，但现在我意识到，当你能扩大自己的圈子时，人生会变得更美妙。

原文：

我们直接一点儿说吧，爱是个已经被无数人研究过，研究得滥了、变得浅薄、变得戏剧化的东西，甚至到了对爱是什么不是什么形成大众妄想的地步。我们中的大部分人都看不到爱，因为我们早就有预先形成的想法，觉得爱应该是什么样子（它应该让你双膝发软、神魂颠倒）、它应该以何种形象出现（一个高挑、瘦削、聪慧又迷人的形象）。所以，如果爱不是按照我们自己幻想的样子出现的话，我们就认不出它来。

原文：

你自己就已经是完整的人了。即使你觉得自己不完整，也应该自己用爱来填补所有那些空荡荡、支离破碎的空间呀。就像拉尔夫·瓦尔德·爱默生所说：“只有你才能给自己带来安宁。”

原文：

如果你这一生说过的唯一祷词就是‘谢谢你’，那也足够了。” ——艾克哈特大师

原文：

我坚信，欣赏人生中出现的所有一切会改变你的整个世界。如果你能意识到自己获得的善，而不纠结于没得到的，你就会为自己散发和制造出善来。

原文：

你说‘谢谢’，”玛雅说，“是因为你的信仰很强大，你毫不怀疑地相信，不管问题是什么，你都能熬过去；你说‘谢谢’，是因为你知道即使在暴风中，上帝也还在云中放了彩虹；你说‘谢谢’，是因为你知道任何制造出来的问题与造物主相比都会相形见绌，说‘谢谢’！”所以我说了，直到现在也还在说。

原文：

任何时候都充满感恩并不容易，但就是在你最不觉得要感恩的时候，你才最需要感恩能给予你的，从另一个不同的角度。感恩能转变任何状况，它能 改变你的气场，把你的负能量转化为正能量。这是改变你人生最快捷、最简单也最有力的方法——我坚信这一点。

原文：

玛雅·安吉洛对极了，不管你经历过什么，你都会这样：走过去。它会过去的。所以，现在就说“谢谢”，因为你知道彩虹即将出现。

原文：

我相信在我们人生中发生的每一件事都有它的意义，每一种体验都会带 来一个信息，只要我们乐意去听 。当你专注于生活中的好，你就会创造出更多的好来。