早睡早起35天｜早起一套肩颈操开启崭新的一天

5月25日，周三，天气晴

早睡早起第35天。

昨晚9:50入睡，今日6:10起床。

今日快乐：早起一套肩颈操开启崭新的一天

难得天空放晴，早起做了一套肩颈放松操，浑身舒畅。

平时上班需要盯着电脑和手机，虽然不情愿，但也很自动的成为了工作上的低头族，这个客观情况不可避免。

所以，很多时候我的肩颈会出现酸痛的症状，特别是一天忙到晚，睡觉时躺在床上，更有如此感觉。

我现在已经有意识的想去改善自己的肩颈问题。

在清晨，我会选择做一套肩颈放松操。

动作很简单，音乐很舒缓，节奏很缓慢，当然，这些都很适合我，很适合清晨。

房间里很安静，女儿们和队友在沉睡，我用轻柔的音乐，跟着视频，放松肩颈，开启崭新的一天。

我喜欢户外跑步的大汗淋漓。

我也喜欢室内舒缓放松的舒畅。

比如今日，我的清晨就非常美好。