【醒学教育】自爱力

随着时代的发展，“爱自己”的理念越来越受到重视。于是，人们不断地提高自己的消费标准。但事实上，这只是把“爱自己”归结到物质的层面，人们会发现，不管物质生活多么丰富，内心依然存在一些匮乏感。

这样的现象是普遍存在的，在女性群体中尤为常见。当遇到不顺心时，喜欢通过消费的方式驱除内心的不快。但这个效果持续时间往往是非常短暂的。

在成长过程中，我们在不断地被比较。时间久了，我们往往分不清真正想要什么，自己真正是谁。这时候我们心里往往会产生十分的焦虑，并且觉得事事都不顺利，但又无法准确地知道这样的焦虑来源于哪里。

有一门叫做《自爱力》的课程，其中一句话引起了广泛的认同——“你生命中所有的问题都来自你不够爱自己。”很多时候，我们对于别人的态度，对于事情的反应的态度，也来自于我们对自己的态度。但对于爱不爱自己，事实上并不掌握在自己手里。在成长过程中，我们的人格已经在不知不觉中被外界影响并潜移默化。

爱自己的第一步，就是要认清自己。清楚自己内心深处的需求，情绪的来源。面对负面情绪时，先问清楚自己，自己这样做的原因是什么？需求是什么？回想一下，在成长过程中，是哪些因素对自己的这种个性造成了影响，找出根源。

第二步，接纳自己。认清自我，其实是一件非常艰难并且痛苦的过程。因此，接纳自己，是非常重要的，否则，这样的做法只会给自己带来更深的灾难。

第三步，解决难题。在接纳自己的前提下，给自己定小目标，逐步地解决。

做到以上三点以后，再学会真正地爱自己。

爱自己真正的含义，并不是物质生活的提高，而是追求内心解放。

醒学教育