《失传的营养学》共读第一天

1.摘要

高血压，冠心病，糖尿病，……人类可不用吃药用吃饭来“医治”自己的疾病，是真的！

很多医生自己也无法治疗自己的疾病，是因为他们偏离了“食药同源”

这个医生是个天才，他不需要仪器设备就能知道有什么病，要怎么治疗，他就是——营养素，不是别的也就是我们吃的饭！

把身体比作一栋大楼今天这里破一点那里差一块，最后疾病来临就会支撑不了而塌陷……

完整生的人——分为三性生理性，心理性，社会性，也就是身体，心理和人际关系，学到再多也没有教我们如何认识自己身体的知识。

这个世界有5%处于健康，20%处于疾病，75%处于亚健康…每天呼吸，喝水，吃东西都是有无形的危害，我们不可能是健康的，所以，我们所有人只是在走向医院的路，只是大门远近不一样而已！健康只有掌握在自己手里才放心。

慢性疾病不是一天两天得得，就像肥胖是每一天多吃了一点营养超负荷造成的，

感悟:重要的是规律的生活习惯，是需要长期持续，不是一次两次，养生也如此，也不是等赚够钱再开始，很多案例说明，钱够了，习惯不好，健康也没救……

感恩:感恩同学辛苦拍照发来的书页，让我能及时和大家开始读书