读书|你在像明天赊账吗？

明日复明日，明日何其多。

当你要作与意志力挑战有关的决定时，注意一下， 你脑海中是否闪过了“未来再好好表现” 的承诺。你是不是告诉自己，明天会弥补今天的过错？这对你 当下的自控有什么影响？一直保持关注，从今天一直关注到明天。你是不是真的做到了你所说的？或者，“ 今天放纵，明天改变” 的循环是不是又开始了？

我经常有这种想法，今天拖延，然后告诉自己，明天再做吧，明天又会拖到明天......

实际上，对未来的乐观主义精神，不仅会影响我们自己的决定，还会影响我们究竟会不会按自己所说 的去做。这是大脑自欺欺人的手段！

要想改变这种明日复明日的状况，试试下面的方法吧！

当你想改变某种行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少那种行为。

把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此，不要问自己“ 我现在想不想吃这块糖？”，而要问自己“ 我想不想在一年里每天下午都 吃一块糖？” 或者，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“ 我是想今天做还是明天做？”，而要问自己“ 我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”

取消许可，牢记理由。下 一回，当你发现自己在用 曾经的善行为放纵辩护的时候，停下来想一想你做“ 好” 事的原因，而不是你应不应该得到奖励。

接下来就按照这个提示自己，挑战自己的意志力吧。

我生待明日，万事成蹉跎。