五一

这个五一选择学习其实是非常明智的。

因为如果不学习身体这样的状况肯定会选择在家躺着。那自己就懒惰了，不要给自己懒惰的借口和理由要强大精进自己。

昨天写了总结，没发出来。这几天脑子吸收东西太多，加上在外地。身体有点不适应，就没写。

郭老师果然是我心中的好老师能启发思考。

让我对身体对瑜伽体式有了更多的思考和开启了好奇心探索的欲望。

流瑜伽能让身体能量流动起来。我有的时候有点懒懒的适合练习，拜日式A B。

你把一句口令放在会员脑子里需要时间，你也需要不断学习成长从生活中各个角度让她意识到这个问题。

瑜伽是什么，你传递给会员的很重要。会员会随着你的变化而变化。

瑜伽培养练习习惯很重要。早起习惯很重要，养成阅读经典的习惯很重要。所以回去我也决定每天睡前朗读五分钟，建立群。

搭建瑜伽体式和工人搭建建筑一样，但是比它复杂多了，因为心在身体里面缠绕着。

要让心和身体长时间稳定呆在一起很重要。塑造心愿意呆在一个体式里需要时间，稳定舒适的感觉。

塑造心喜欢练习，没事了，铺开瑜伽垫练习。没事了翻开书读一读，就像没事了刷刷手机一样自然。

同样一分钟，为什么你认为躺在沙发上就舒服，看书就不舒服。其实是心有了分辨，心在扰乱你，不能让心操控我们，要塑造自己习惯。

每天每个人都是24个小时。8个小时睡觉，3个小时吃饭。2个小时在路上。还剩下11个小时，你在哪方面占用时间最多？你的头脑被什么拽着走。

一年两年以后，你就会成为什么人。所以看人不能看一时，需要时间，你要看他在10年的过程当中坚持了什么。从你的时间分配就可以看出你是什么样的人。

时间真的是太容易消逝太频繁，也太容易被我们忽视。

要警醒自己。

养成学习的习惯，看书的习惯，练瑜伽的习惯，早起的习惯。

剖析一下自己一年要上多少节课，有多少个私教会员。

要参加什么样的学习，给自己做个规划。