怀孕的女人为什么最容易焦虑

你们都有过焦虑吗？作为待产的妈妈，这种感觉我大概是最有发言权的，这里就是想分享给大家我是如何走出焦虑，开心做个待产的宝妈的。

首先，我觉得有必要跟你们说，焦虑并非全部都是坏事，我们内心的焦虑说白点，是我们内心对自己作了高要求，并且设定了一定的生活目标，和生活期待在里面。但往往，我们容易在不知觉中会找很多的理由来阻碍我们自己去做的完美，这是以一种人类的通病。

学习是永远帮你治病的解药。

首先，我能每天给自己一点时间，安静的坐在电脑前学习一点东西，我想这应该是很多宝妈无法做到的。为什么我执意要坚持下来呢？

因为，所有的未知不确定性，光用头脑是无法解决的，只能靠双脚来证明。

所以，希望这篇文能帮助所有处于焦虑状态的朋友。

——一姐

1

焦虑，会让自己“生病”

在我怀孕初期，就已经开始焦虑。在还是玫瑰花盛开的年龄里，打拼了几年的事业刚开始有较大的起色，从此可以走上人生巅峰，谁知宝宝的意外到来，我和老公都是始料未及的。

由于我工作的性质，以及拼命工作身体素质整体偏弱，以至于我决定辞职专心待产修养身体。

开始生活方式的颠覆性改变，让我很不习惯。从前日夜熬夜加班追求人生梦想的人，一下子回到普通的家庭妇女生活，落差显而易见。

而这一点，我并没有和老公以及好友吐露过，或许是自尊心，或者是好强，不想听到来自各方同情的感叹。

知子莫若母。我妈大概是猜到了一点我的心思，作为过来人，我妈在一次关心的电话中说了一句话：不管怎么样，这都是你自己的选择。

不算一句安慰的话，也不算是鼓励，但我当时至少觉得，至少有人懂我的处境。

其实，在那几个月里，我完全可以凭借在职场累计的经验和人脉做线下工作，或者深造自学，完成我当初的另一个梦想——考一个注会。或者调整人生规划，把兴趣爱好放第一，写字，作画，学音乐，既满足了儿时的遗憾，也修炼了自己，不至于焦虑至此。

而迟迟没有思考的结果，如今，只剩了焦虑。

思虑过多，而迷茫，而焦虑，原本想高高在上，却变成了行动的矮子，浪费了光阴。

2

思考之后，又做了哪些准备

几个月的时间，我都在思考与纠结中度过，对这种状态自知也是不好的，思想上的错误，折腾是自己，也连带关心你的人不开心。

后来我也总算想明白，待产修养也好，继续工作也罢，这段时间我又做了哪些准备？

一直以为，理清楚头绪了才能行动，可是这么久以来，我并没有达成一种期待，相反的，在还没有想清楚，找到足够说服自己的理由之前，日子已经悄悄的远去，懈怠的学习无形也带走了很多改变自己的机会，因为我还什么都没有做。

你看，有时候，我们越思考纠结，便越焦虑。

3

赶走“病魔”的，唯有起身行动

我们翘着二郎腿，刷着微信，追着网剧，一遍遍逛着淘宝，等待着“双11”的折扣，焦虑着什么时候工资才能涨，房价才能降，却唯独没有多读一本书，多研究研究工作，为自己的职场加码，钱包增肥，早日过上“买买买”的日子。

我们一面吃着火锅，焦虑的跟闺蜜讨论着长胖了怎么办，皮肤变差了怎么办？是不是再也不能穿漂亮的衣服，拍美美的照片，会不会被老公嫌弃，连长大的孩子都会觉得别人家的妈妈更好看，却唯独不肯起身去健身房，享受挥汗如雨的快感。

我们焦虑着老了怎么办，谁来为我们养老，退休金够不够，儿子能不能靠得住，却唯独没有好好约一位保险经纪人聊一聊，为自己的后半生添一些保障。 你说，那还用问，想当然要比做容易喽！

可是，想着如何节衣缩食，过后半个月的你；想着商场里那件漂亮却昂贵的衣服，夜不能寐的你；想着天有不测风云，捂着存款省着钱的你，日子，就真的过得容易吗？

是不是，想着想着，又焦虑了。

其实有时候，能治愈焦虑的，唯有起身行动。

就像现在的我，在意识到自己想得太多，做得太少时，踏踏实实的学习各种美食料理，准备每天多看几本书，阳光正好坚持每天散步1小时，散步回来就立刻补充睡眠，保证每一天的精神面貌，这样的日子变的充实而令人心安。

有时候，所谓选择，不是思考的结果，而恰恰是行动的犒赏。

就像冯小刚，如果没有做好一个导演，大概也没有机会成为影帝；

就像孙俪，如果没有做好一个演员，也不会连淘宝店都开得风生水起。

4

你是不是已经陷入了焦虑症 ？

当然，这里所说的焦虑，并不是心理学上讲的“焦虑症”，二者有着本质的区别。焦虑是普通人都会有的情绪，而焦虑症是神经症的一种，需要寻求专业治疗，并不能“简单粗暴”的靠行动来治。

答应我，如果焦虑成疾，不可自控，务必寻求专业的心理治疗，如果不是，就立马起身行动，好不好？

相信我，做得多了，焦虑自然就少了。

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「 改变自己从你的分享点赞开始 」

作者介绍：一姐-我的一席。