心理锦囊[137]：95号OH卡日记-如何让自己不受攻击影响？

Q：素心，今天抽到95号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？

@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？

卡牌解读：

95号卡牌，攻击。

卡牌提问：

导入提问：

这上面写的是什么？

你怎么解释攻击这两个字？它是什么意思？

你可以用攻击造句吗？

攻是什么意思？击是什么意思？

攻击有同音或谐音词吗？

攻击的反义词是什么？

攻击有哪些同义词？

看到攻击这词，你第一感受是什么？这感受带来哪些心理活动？

深入提问：

如果用一个画面来形容攻击，你觉得那是什么画面？这画面给你什么感受？

如果用一个颜色来形容攻击，你觉得那是什么颜色？这颜色通常代表什么？

如果用一个动作来形容攻击，你觉得那是什么动作，这动作给你什么感受？

如果用一个身体感觉来形容攻击，你觉得这是从哪里出来的感觉？这个位置给你什么联想？

提到攻击，你会联想到什么事件？给你什么感受？

提到攻击，你会联想到什么东西？给你什么感觉？

提到攻击，你会联想到谁？他给你什么感受？你与他关系如何？

个性提问：

什么样的人会动手攻击？

基于什么原因，会开始攻击？

什么应该被攻击？什么不应该被攻击？

什么容易被攻击？什么不容易被攻击？

什么被攻击，最让你心痛？

什么被攻击，最让你开心？

身边来了一个人，他跟你说：开始攻击吧，你觉得他是谁？他指的是什么该被攻击？他希望能达到什么目的？你听到他说了这句话，有什么感觉？

身边来了一个人，他跟你说：我不要攻击我，你觉得他是谁？他希望能达成什么目的？你听到他说了这句话，有什么感觉？

攻击有什么好处？有什么坏处？

不攻击有什么好处？有什么坏处？

你人生印象深刻的攻击经验，它给你什么启示？

你人生中印象深刻的不攻击经验，它给你什么启示？

如何用负面角度描述攻击？

如何用正面角度描述攻击？

如何让自己不受攻击影响？

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士：

今天的分享来自《欧卡，翻转你的命运》和自我的欧卡带领技术。

《欧卡，翻转你的命运》，作者黄乔伊，是企业顾问及职场心灵教练，创立欧卡X教练系统，擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，使对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。

我目前在企业培训欧卡带领技术，同时也是壹心理OH卡线上训练营带营助教，拥有丰富的欧卡带领经验。此系列也是应各位同学所需，为大家提供提问技术。

如果你想了解欧卡带领技术，请关注我接下来的心理锦囊。

#心理锦囊# NO.137

心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000+小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自黄乔伊《欧卡，翻转你的命运》，在此鸣谢。