提升行动力的实操技巧

2022-12-29  本文已影响0人  绿意从容

提升行动力必备的心理学实操小技巧,可以帮助告别拖延,以更持久的方式有效地提升自己的行动力。

1、 区分「重要」和「紧急」

2、先行动起来,哪怕只是1分钟

3、有策略地分配你的注意力

4、 与消极假设建立心理距离

5、觉察生活中的安慰剂效应

6、 减少社交软件使用、多尝试“走出去”

7、培养心理灵活性

8、能做到某件事的前提,是自己先想要成为某种人

9、目标设定SMART原则

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