提升行动力的实操技巧

提升行动力必备的心理学实操小技巧，可以帮助告别拖延，以更持久的方式有效地提升自己的行动力。

1、 区分「重要」和「紧急」

2、先行动起来，哪怕只是1分钟

3、有策略地分配你的注意力

4、 与消极假设建立心理距离

5、觉察生活中的安慰剂效应

6、 减少社交软件使用、多尝试“走出去”

7、培养心理灵活性

8、能做到某件事的前提，是自己先想要成为某种人

9、目标设定SMART原则