读书笔记《被讨厌的勇气》

阿德勒的心理学考虑的是不是过去的“原因”，而是现在的“目的”，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。

共读书时间：2020.05.18--2020.05.28

一、读书感受：

阿德勒的思想考虑的是不是过去的“原因”，而是现在的“目的”，决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。给我不一样的视角，非常震撼的视角，原来人际关系的烦恼都是自己想的太多，不悦纳自己，害怕别人的期待，怎样活出自己内心比较真实感是可以的，本书就有方法论照做。但是即使如此，很多观念要想要植入生活中来，也要非常有勇气，需要自我觉察，我需要慢慢的调整为己用。

1、哪些部分对自己有价值：

《被讨厌的勇气》到底讲的是什么？阿德勒主张的是目的论，一切的改变可以从自己创造，自己是有主观能动性的。阿德勒否定了佛洛依德原因论，原生家庭的各种问题导致改变不了的现状。这对于自己有时候也会陷入原因论，或是卡在某个困境归因原生家庭，归因过去没有被好好培养成良好习惯的人来说，给了另外一个看待事情解决问题的视角。

阿德勒否定了追求他人的认可。他认为，如果一味追求别人认可，那最终就会活在别人的人生中。

阿德勒也讲了自卑的话题。健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是与“理想的自己”的比较。自卑的人只关注他自己，从而又与外界失去了链接，而人际关系是需要与别人链接，去帮助他人，去爱他人，无条件的爱他人，从而又获得了意义感。

阿德勒也主张课题分离。一切人际关系矛盾都是因为对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人干涉。每个人只能也只能为自己的事情负责任。

阿德勒也主张人际关系的王牌掌握在自己手中。

阿德勒也主张一切人际关系是横向平等的关系，而不是纵向有高低级之分的。

阿德勒主张“幸福”不是在山顶不是终点，而是在路上。

阿德勒主张人生本没有意义。意义就是活在每一个“此时此刻”。

阿德勒心理学是勇气的心理学。他主张大家勇敢的去面自己的人生课题：爱，信赖，勇气。而这一切都发生在人际关系中。去勇敢的面对爱的课题，人际关系的课题，工作的课题。在人际关系中去爱他人，去贡献自己，自己则得到自己有价值感，同时又获得共同体感觉，在我看来也就是意义感。

2、本书跟自己的联系：

本书是可以直接使用的方法论的书籍，用在人际关系，用在看待上下级的关系，用在看待自我的问题上。

3、接下来自己准备做哪些事情？

1、接纳自己，不与别人比较，只与过去的自己比较，希望活成自己喜欢的生活状态，活在“此时此刻”。

2、人际关系中，多主动，多付出，去勇敢的爱和信赖他人。

3、待人谦卑，平等心态。

二、本期活动参与感受

1、共读原因

第一真正很想读这本书，第二加入组织可以让组织鞭策自己读书。第三，有押金199，为了要回押金必须完成任务。第四，群主靠谱。

2、此次共读活动感受

看到别人的人生经历，看到更多的事实，在同样面对一样的问题的时候，别人是如何看待及解决问题的，思维又打开了一些。

3、共读活动最大收获

认知到书中的知识为自己所用。

三、感恩

谢谢陈厚小王子及格格及小助手的付出哦，以及群里大家的作业思考，一切活动的顺利开展离不开大家的协作。感恩有你们，10天全称陪伴共读，看到听到大家彼此的经历，感觉更加的接地气，每个人都有一段自己走出来的路，没关系，慢慢来，看到，认知到，感受到，一切就会朝自己要的方式到来，在追求自我的路上，希望大家可以看到和接纳自己，过往不究，始于足下，让自己行动起来，让自己更好，并且开始活在每一个“此时此刻”！

思考：

如何做到无条件的信赖他人，爱他人，又或是摈除外在，不去在乎地位高低而平等心对待一切？不去评判，不去在乎别人的期待，如何慢慢做到？一切都是修行。