戏中人🆚局外人

第四周行书功课：

今天孩子在做体能训练时要求使用天天跳绳app，因为时间的关系，我们约定好今天只做教练要求的运动，不再玩别的项目。当孩子做完一个要求的运动后就开始做其它的游戏类运动，我当时就有些生气了，脑子里想要冒出来的话是“你就是想多玩一会游戏！我们不是说好了吗？你这样对妈妈说话不算话会透支我对你的信任，你再这样明天就不再给你手机了！”

确实，今天带着这行书功课的意识，就想着️暂停⏸️下来，调整一下自己的情绪，当我有了这个平复情绪的意识时，很快就好了许多。然后走过去对孩子说：你该进行下一组运动了！孩子说：让我做完这一组！我也很平静坚定地说：不行！把手机给我，你可以休息一分钟，然后做下一组运动吧。于是，孩子嘴巴上抱怨了两句还是把手机还给了我。 这次的经历，我想就和PET里说的那样，当家长先处在问题区时，先处理自己的情绪问题，再去面对孩子。包括正面管教的积极暂停也是如此，先处理情绪再处理问题。往往是先处理好家长自己的情绪，让自己处于一个冷静的平和的稳定的状态，才是我们最大的功课呢。这么多年看了那么多书，和孩子也是天天实战，道理懂了不少，可是从知道到做到还真是不容易啊！需要带有意识的觉察当下转念当下练习，尽可能把每一次和孩子在一起的挑战都能抓住转变成成长的机会。没有这个功课意识，我还是剧中人，如此跳出自己看自己，我便已是局外人。