瑜伽这件事，付出就会有回报

  练瑜伽，从生活细节上入手，改掉不正确的姿态，用简单的体式，多组数、小幅度重复练习，每天坚持练习，长期下来让肌肉记忆住正确的发力方法和发力方向，才能收获到自己想要的样子。

瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟，瑜伽的迷人魅力，只有坚持下来的人才懂。