6月13日西湖跑步打卡11.55KM

今日最高气温30度，阴天。上午就一直有要下雨的迹象，看了一下天气预报14点开始70%的可能下雨。果断出门，因为我知道1个小时我就能回来了。

今日跑步11.55KM，用时1小时19分，平均配速6分55秒。7分内就是好成绩。跑量是基础，这个不能停，不然马拉松跑出好成绩，也会被人怀疑的。

6月跑了9次，累计跑104KM，6月目标200KM，还有96KM，大概需要8次才能完成。这个月的目标已经过半了，顺利拿到100公里勋章。

老铁们，今天你跑步了吗？

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