日精进9

做的好的

1、日行一万九千四百步。若在平时，觉都不睡也要蹦够2万步。现在不一样了，境界老高了:接纳自己的不圆满，心态特淡定了。

2、定期与同行学术交流，收获颇多。与老友畅谈2小时，分享成长故事。

3、日常呼吸打卡声音训练，刻意练习为他人着想。

需要提升的

把零食当饭吃，饮食习惯可以优化下