每天走路30分钟

今天是每天走路30分钟的第三天。早上女儿七点多起床我也跟着起来了。想着要给孩子做点早饭，然后自己也起来运动下，不能在继续睡了。

不知道是不是昨天折腾了一天，晚上回家收拾完已经11点半，太困了做了各种梦还是一觉睡到了今天早上近6点才 醒。继续又睡了一觉7点50左右起床的。

连着走了两天路，感觉身体很舒服。哪怕是9点出门走路，公园里锻炼的人依然很多。之所以做这个决定是出于现实情况考虑的。没有早起出门运动的条件，下午更是不可能顶着太阳外出运动，晚上更是没有外出运动的条件。那么我的运动剩下的有效时间就是送完孩子去幼儿园。

于是说动就动，做了这个决定后就立刻行动了起来。第二天也是毫不犹豫的接着运动了。没想到第三天赶上周末也没有丝毫影响。

昨天和朋友聚餐完，已经在讨论我们这个年龄段（35-40）的人如何才能真正减肥的问题。我就联想到自己目前这么懒，越不动越不想动。这样长此以往，只会越来越糟糕。不能再放任自己这么下去，又没有什么比较实惠的方式。于是决定采用最直接简单的走路方式，来缓慢达成自己的运动目标！

每天30分钟，坚持去做！