持续的幸福之十八

        一起共读《持续的幸福》， 乐观作为一种健康资产，对心血管疾病的有益影响是一个良好的开始，心血管健康委员会的目标是拓宽我们对健康资产的认识。

          对于我们每个人来说有两件事非常重要，第一，要面向未来，多憧憬未来，而不是停留在过去，不要只为自己而工作，也要为你的家庭你的母校，祖国以及你挚爱的理想而工作，第二，要运动。

        众多的文献表明，与瘦人相比，肥胖者死于心血管疾病的数量较多。在保持其他健康变量不变的情况下，情绪健康的士兵不太容易患传染病。

        在身体素质差的人群中，正常体重和肥胖者都有很高的死亡风险是胖是瘦似乎并不重要，在身体素质好的人群中，胖人和瘦人的死亡风险都比身体素质差的人低得多，而胖人的死亡风险只是略高于瘦人，所以身体素质好的胖人死亡风险并不高。

          肥胖流行的一个主要原因，其实大家都窝在家里不动，肥胖会导致死亡率上升，但缺乏运动也是如此，目前还没有足够的数据说明肥胖和不运动的影响哪个更大，但有足够的证据表明能让我们提出要求，关于未来肥胖和死亡的研究都应该仔细考虑运动这一重要因素。

        运动是可以坚持下去的，并且能够自我维持，对于每个人来说都是一样乐观，是心血管疾病的一种主观健康资产，而运动则是一种功能性健康资产适量运动的人健康水平较高，死亡率较低而不愿动的人健康状况较差，死亡率较高。

          阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？