自我催眠体验

我这个人喜欢搞一些玄的东西，比如佛学、易经，还有催眠。
我在今年七月底研究催眠术以后，发现这其实不算是“玄”，因为这是科学，不是妖术。
我依照书上的内容和网上的帖子，自己练习。先练习放松。我之前接触过冥想，所以对“放空大脑”有一定了解。
目前我进行的练习是：

• 放松：
  坐正，肌肉全部放松，但身子不能垮下。然后，开始清空大脑，不去想任何事情。
• 想象力练习：
  比如，我想象面前有一个苹果，我能感觉到它的颜色、气味、口感。