2021-12-2做好运动饮食记录

今天是什么日子

起床：3

就寝：10 起的早了

天气：不冷

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

输入 继续研读深度工作这本书

输出 简书一篇，简单规划下自己减肥的安排。

改进：从经济师考试和减肥成效来看，自己落实的不好，主要是太放纵自己，该休息就休息了。愿望实现的期待不是很迫切。希望自己能制定适合自己的计划，坚持下去。近期的目标就是对学习做好输入和输出的管理，形成闭环，运动也要做好记录。昨天晚上8点就休息了，晚上既没有运动也没有做手帐。计划买个运动手环。小米的好像不错。

习惯养成：早晚学习一个小时。

周目标·完成进度

60，5

学习·信息·阅读

研读深度工作，对平安保险的企业了解了一下。

健康·饮食·锻炼

早晚护肤完成。头疗第四次。

早饭，馒头，鸡蛋，稀饭。午饭，杭椒牛肉，木耳炒肉末，红豆馒头。晚饭，烩面片，奶酪一个，苹果一个。

脚伤，暂时没有运动。

老公身体基本恢复，我的脚也好了一半，女儿些微有些咳嗽。我准备给家人艾灸做起来。

人际·家人·朋友

通过朋友认识一个校友。有机会再聊。

工作·思考

工作不是很忙碌，很平静。很期待周末。无心工作。其实这个时候很磨练自己，自己学习的能力，但是精力不做，需要自己规划好每天工作的节奏。

最美好的三件事

1. 网购确实节省一些。

思考·创意·未来