高效率慢生活践行第56天(勇敢改进)2019.1.14高明

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字

学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏。

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

晨间检视

小雨  空气  中度污染

就寝 22:30

晨起5:50

高效率慢生活践行第56天(勇敢改进)2019.1.14高明 高效率慢生活践行第56天(勇敢改进)2019.1.14高明
高效率慢生活践行第56天(勇敢改进)2019.1.14高明

[昨日三只]

✅1、兴趣 :

①听时间管理100讲2讲②参加小组会③整理周检视④冥想

❎2.学习:①复习熊猫小课《时间管理进阶.精力管理》②复习思维导图(微信群里|张月娟)

✅3.运动:晚上锻炼，做俯卧撑20个或仰卧起坐10个

✅4、生活:

①下午相亲和晚上聊天②娱乐，看电视剧③整理衣服④打扫卫生

【今日三只】

❎1、兴趣 :

①听时间管理100讲2讲②冥想③写周检视和✔晨间检视

❎2.学习:

看《在职场，说话有点含金量》30分钟

✅3.运动:

晚上锻炼

✅4、生活:

①晚上和女孩子聊天②娱乐，看电视剧③打扫宿舍卫生

️️【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯

2.养成天天读书的习惯

3.养成天天锻炼的习惯

【昨日收获】

1.工作:今天参观学习了挖掘机液压系统的构造

2.听读:

3.阅读:看《在职场，说话有点含金量》30分钟

4.学习：

【心得体会】

85讲心得体会:苹果手机防丢建议

1、设置屏保密码

2、iCloud备份，自动备份到云端

3、查找iphone,有三种操作:播放声音、锁定手机、抹掉数据

4、更新设备

5、Mac电脑备份防丢

86讲心得体会:

专业录音工具(易录)，记录不会断

功能:静音的时候不录 (可以记录自己的梦话)

录制完，可以剪辑、粘贴、插入、覆盖(编辑)

【小确幸】

今天去南京培训，有点激动和紧张。

[昨日好习惯打卡]

1.工作清单：

2.✅早清单：

- [✔] 早上5:50起床，继续保持

- [✔] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [x] 阅读

- [ ✔] 早睡

【昨日反思】

①用要事优先的原则做事，做减法，每天青蛙最多8只②读书有点懈怠，先开始看，不要畏难③用番茄工作法的阶段性休息，4个番茄钟为一组，完成了就休息15分钟~30分钟④烂开始，慢慢改进⑤调整作息时间

【感恩分享】

①伙伴们的鼓励和激励②自己的坚持③小伙伴们的积极分享④同事和朋友们的关心⑥父母的关心⑦地铁工作人员的帮助