2024-02-16

每天好习惯坚持：

1.运动  ✓

2.阅读最少一小时，读一首古诗或文言文并理解    ✓

3.写字  ✓

4.陪孩子✓

5复盘反思✓

今天很早就醒了，5点多起来上厕所，做了200个手伸展动作，怕吵醒家人。坐在床上伸直腿，看了一集剧，5点59分想开始冥想，做了4分钟深呼吸，还是不行，心里想着看剧，那就一边深呼吸一边看剧了。

我知道教育孩子须得以身作则，以自己的行动作为榜样。我想效仿曾国藩，教育孩子记日记，制定计划，每日反思。而且人无完人，我也是会有很多地方需要反思的。

我如果在手机记录日记，反思的话，但是孩子就不知道了，所以我必须也要在纸质上记录。

睡醒午觉，二姐又带弟弟去小水沟捉鱼了，爸爸知道又把我骂一顿了，一个一个的去捉他们回来。二姐姐还不敢回家。五点多才回来，我拉她跟她讲道理，都说了好多遍了，那小水沟没什么鱼的，各种危险也说了，希望不要再去了。

下午看到一篇文章，不做扫兴的父母，这题材以前也看到过，今天又看到群里有人推荐，打开看了，决定“不要做扫兴的妈妈”这条要天天加入到好习惯了，天天要记得

反思：今天早上辅导孩子学习时，又没控制好情绪了，又大声吼了，哎，真是太不是人，把孩子吓不敢说话了怎么办？不敢问我了怎么办？孩子不会才正常啊，不会就慢慢学啊，以后一定一定要控制控制好情绪。

明天计划：

1.运动 

2.阅读最少一小时，读一首古诗或文言文并理解

3.写字

4.陪孩子

5.不要做扫兴的父母

6复盘反思