提高自尊水平（283/365天读书分享）
2022-05-26 本文已影响0人
幸福的无所谓
1.你必须下定决心要改变。
2.改变你看待自己的方式。
3.在别人面前把自己的优点说出来。
4.审视你与他人的关系，做出改变，改掉自己的破坏性模式，养成“新”自我。
5.从脑海里根除那些负面的自我概念。
6.在纸上写下自己的优点。
7.敞开心扉，倾听来自他人的正面评价。
8.在自己的行为方面做出某项具体的改变。
9.多一些拥抱。
10.努力与他人建立有意义的交流。
11.可以选择进行心理治疗，以求增强自我概念。
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