2022-04-01

今天是四月一日，愚人节。过什么过，我才不会在意什么西洋节日。

济南的疫情，大概是体现在美团买菜上，需要凌晨抢菜。但是，现实生活中，明明一期有个密接，三期的业主中不戴口罩的老人和孩子，都在楼下打羽毛球，踢足球，散步。哎哎哎，我是不敢下楼的。

因为，我的基础代谢不达标，只有1180千卡，需要额外运动。每天跑步机上半小时的“健康小走”，两次，可以消耗420大卡的热量。快跑的时候，间歇保持150心率十分钟，也没有感到不适，也不会腰酸腿疼。这个运动量比较合适。