陷入情绪内耗怎么办，教你一招
2022-12-13 本文已影响0人
自律女孩小月
陷入情绪内耗怎么办，教你一招：装~
我之前很多时候不会装。
但是，当我进入了一个新的世界，比如我来到了训练营之后。
我开始装，
把自己变得外向大方，
多发言，多互动。
我更能够感受到自己的存在了。
我，因为被看见而快乐。
生而为人，
我们都有被看见的需求。
那说到“装”，
怎么去装呢？
先假装自己做的很好，
然后直到你真的做的很好。
当别人对你提出要求的时候，
你在纠结要不要答应。
这个时候，
你可以想象自己是某电影的女主角，
然后思考——
一个懂得拒绝的人会对自己说什么。
然后行动起来。
对自己说：“我是个懂得拒绝的人，不想帮的忙，我可以不帮。别人不会因为有一次拒绝就对我有意见，如果有 那也是别人的问题。”
你学会了吗？
与你共勉~
