关于休息与放松——2019年2月小结

2019年已经过去两个月了。

我还记得上个月月底，我们刚在西安和客户开会确认完业务计划书的第一版，我还记得那一天因为时间紧张，任务繁重，最终版出现了三处错误，其中有两处还被客户挑出来了。那一天我的心情很沮丧，充满自责。于是回去就写下了第一个月的总结，我告诉自己，如果再范，就扣掉一天的工作时间。

一转眼到了二月，这样的问题又一次出现了。这次项目经理让我发邮件给合伙人检讨，可这次我却是很不情愿地承认了自己的错误，因为我觉得这段时间自己真的太累了，一直都没有真正地休息过，哪怕是下了班，也还是提心吊胆地担心项目负责人来电话。二也是可能是自己也确实没有找到真正能够放松的方式。

所以今天就想来聊聊，真正的放松是什么？

先谈谈我尝试过的方法吧：锻炼身体、收拾屋子、睡觉、看书、写日记、练字、聊天、刷抖音、玩游戏。

本来想对他们排个序，但仔细想想，其实他们在各个维度都给我带来过好的影响，可能没办法一概而论。

锻炼身体不必多说，这件事算是我一直坚持在做的一件事情，锻炼的时候，我能感受到对自己身体的控制感不断增强，生活和工作中的压力被逐渐释放，对于自己能力感的不断提升，同时对于风险也没有那么惧怕了。整体上说，锻炼让我更有勇气，更有自信，能够更加轻松地去面对生活中的挑战。

收拾屋子，对于混乱的思路有奇效。花上1个小时，把垃圾倒了，地拖了，衣服洗了，整个人的心情真的会好很多。因为其实收拾屋子是一件蛮复杂的事情——当面对一个长期没有打扫的需要整理的房间时，往往会一点思路都没有。但真正当我下定决心要整理的时候，我可能会先从看见的地方开始做，比如把外卖盒子盖上，再放进垃圾袋；或者比如说把没洗过的衣服都收集起来，放在洗衣机里，倒上洗衣液，先泡着。所以收拾屋子给我带来的体会就是，无论再难的事情，只要你开始做了，就会逐渐有思路，也一定会有效果。

睡觉，理智上我认为不应该是一种休息的方式，因为如果保证真正良好的睡眠，比如每天12点前入睡，那么完全没有必要周末花费额外的时间去睡觉。可能对于我来说，睡眠是必要因素，不仅仅对放松是必要的，而且对于好好工作，乐观生活，都是无可替代的。

说到看书，真的惭愧，我这两个月基本都没有看书了。虽然今年的年度计划还没有定下来，但读书一定是重中之重。读书之于我，最大的作用，在于思考一些工作以外的问题，让我真正Think Out Of The Box，跳出工作的那个环境和内容，重新审视自己的生活，同时在于作者交流观点的过程中，确定自己的喜好。说到确定自己的喜好，对于性格犹豫的我，真的是一辈子要学习的事情啊，可能第一步是直面自己，其次是接受自己，最后是忠于自己。

写日记，它最大的功能在于和自己对话。因为我一直是一个很在意别人看法的人，这样的性格是优势，也是劣势。优势是我能够很敏锐地抓住别人的情绪变化，劣势是有些需要我讲理不讲情的地方，我难以做到。在面对别人的观点，尤其是面对权力者的观点时，我往往会选择同意和接受，而不是利用自己的理智去思考，去反驳。所以可能对我来说，写日记（不论是文字、语音还是视频日记）都是和自己对话，确认自己观点的重要方式。

练字呢，其实是个挺文艺的习惯，这里的文艺，可以理解为是无用。但为什么我一直在做呢？坤哥说我就是为了撩妹，说实话，对于单身的我它确实看可以发挥这样的功能，但是我自己觉得原因主要有两个吧，一个是我习惯了，字写得好看一直是我的优势，我不是很想丢掉，哪怕它看上去有些华而不实。二是我觉得很爽，临摹完了之后，自己发挥抄一些句子，自己看着也很舒服——我会因为我能写出好看的字，更喜欢我自己一点。

其实聊天，在我看来一直就是个特别好的放松的方式，我最喜欢的爱情电影《爱在黎明破晓前》就是全篇由对话组成，它让我看到理想中的爱情的样子——纯粹的灵魂之间的融合，是可能的。只是聊天这一点，要求还挺高的，因为需要找到有着共同话题的，同样的对于话题有思考的，能接受不同观点的对象。

刷抖音，说实话还是很解压的，有段时间，或者说这段时间，它就是我每天唯一的快乐来源。但它的危害也是显而易见的——让人成瘾。作为一个低投入、短周期、高收益的娱乐方式，在现在这个浮躁的社会能够火起来，不是没有理由的。

玩游戏吧，给我带来的是另一个维度竞争上的胜利，在这个维度上，竞争更简单，更快捷。但这样的胜利，往往需要有同伴的见证才能真正让人快乐。

说了这么多种放松的方式，其实本质上是在试图回答一个问题：真正的放松是什么样的？

我觉得真正的放松最最核心的要素，就是需要有和自己的相处的时间，花一点时间，问问自己究竟是怎么想的，花一点时间重新认识自己。

今天就到这里吧。说实话，这个日记时刻，真的是我这几天最开心的时间了。