【OH Cards】玩法二:团体OH Cards蜕变之旅
2019-11-14 本文已影响0人
dear心理咨询师黄倩雯
分享一个团体的时候的OH玩法
卡牌选择:OH Cards基础卡图像卡
人数:最好不少于3人多于6人
所有玩法都基于OH卡的基本原则和理论
玩的过程中最好分组进行
下面是具体的操作步骤:
步骤1:把OH Cards基础卡中的图像卡摊开在桌面上,图案面朝下(在这个步骤之前可以打乱一下顺序)
步骤2:每人任意选择七张(按顺序选择)
步骤3:从七张里面选择两张,你最不想要的把它扔掉
步骤4:从剩下的五张里面选择一个卡片,表明你当下状态的一个卡。
步骤5:从剩下的OH卡里面选择一张表明你想要去的那个理想的状况或者说你的期望。
步骤6:把表明现状卡的卡片放在最左边。
步骤7:把表明目标状况的那张卡片放在最右边。
步骤8:把剩下的三张卡片,把它分别代表你的三个行动,或者你的三个思维逻辑,把它按照顺序摆在左右两张卡片的当中。
如下图
【OH Cards】玩法二:团体OH Cards蜕变之旅步骤9:步你可以去看一下你的整个卡片,现在摆成了一个顺序和形状,看看你会有什么样的一些启发
步骤10:和旁边的一位伙伴分享一下你的这五张卡片。
分享顺序先分享你的卡点的那张卡片,在分享你目标的那张卡片,在分享你当中的三个步骤的卡片,从左往右依次进行。
通过以上的步骤
你可以回顾你过去的行为和现在的处境以及面临的困难,你可以大胆的投过OH Cards的图像倾诉自己的苦恼并且通过三张改变卡进行改变现状的成功蜕变,你可以大胆的联想自己如何通过卡中的图像来改变当下的困境从而带来生活中的新启发和方向