我和keep的故事

作为一个有点小骄傲又有点小自卑的复杂体，对于很多新鲜事物我都会想去尝试一下，比如跑步，比如插花，比如最近比较流行的健身APP——fitime。骄傲的是我上手往往比较快，但是自卑的是往往坚持不了几天。这好像是个恶性循环。像脸上的痘痘，明明知道很讨厌，但还是会忍不住去挠，明明知道吃辣对皮肤不好，但却无法拒绝红油火锅的诱惑。

这种纠结复杂矛盾的心情止于一个神奇的APP——keep。

Keep，界面简单、功能齐全、私人订制课程，最重要的是我可以跟着视频一起做，而且会有很贴心的提示语：再坚持一下哦。在一次次拉伸、发力、呼吸中，心很容易静下来，会把全身的力气集中到某一块肌肉。我能真切得感受到这个身体是真真实实存在的，它既是我的一部分，我又是由它组成的。

日常大多数时间，我们都在用头脑思考问题，会忘记我们的身体，原本那么舒展的、优美的、可爱的身体。做keep,是在学着跟自己的身体对话，对每个细胞每份组织都在关 照，“谢谢你，组成了我。谢谢你，是我生杀予夺时的亮剑，也是我渴望细水长流时的清泉。”

做keep，会更懂得“再坚持5秒钟”的意义。当我觉得我做不下去了的时候，咬紧牙总能再坚持5秒钟。精疲力尽、汗水滴下来的感觉真是踏实。因为这5秒钟里面有你的坚持，还有你不为人知的、甚至连你自己都不知道的潜力。

做keep，有互动就会更有动力。我们总是有各种各样的社交需求，以前我认为我自己一个人也能搞定，现在越来越感受到人才是最好最大最高效的生产力。有了兴趣相同的人，我发现，我遇到的问题他也遇到过，我喜欢的人他也喜欢了十年。做这个深蹲，他也会腰疼不舒服。有了交流，就有了连接这个世界的可能性。

做keep，最好的改变就是腰细了，臀翘了，痘痘少了，皮肤好了，心情美丽了。我觉得这些就够了。会继续做下去。Keep on.