皮划艇

皮划艇运动近年在我国是一项新兴起的运动，也是一项古老的运动。在国外蓬勃发展。国内近年渐渐兴起。对于皮划艇的基础知识的普及信息非常少。于此针对专业工作来收集整理一系列知识。希望可以让大家更好的掌握皮划艇的技术技巧，享受皮划艇运动的健康快乐。

第一、基本码头上艇

学习皮划艇是极有趣的一件事，海洋舟的学习动画。

皮划艇

上船

掌握了要领，进出海洋舟就变得很容易。最方便的下水点可选在专业码头，在上船前，务必检查一遍所有装备。

首先，检查救生衣是否穿戴好，如果使用防水裙，可以先卷起，以免入舱时坐在裙上，将船桨放在伸手可及的地方。

皮划艇

每一次时刻记得，当需要把您的重量加在船上时，一定要加在船的中心线上，否则太容易覆舟。先要按紧座舱栏的后延或是抓住座舱栏的前端，脚的位置也要放在座舱中心线附近。

皮划艇 皮划艇

特别注意：

1.上艇的时候第一只脚踏在船艇中心线靠近码头的一侧（这样用力的时候皮划艇不会飘开）

2.两个腿进入皮划艇是盘腿的状态，然后在伸展开，出艇的时候一样返回动作，先使腿部盘起，然后用力。

3.整个重心尽量放低，用腿部控制艇距离码头的距离。

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