20201215快乐阅读之旅
2020-12-15 本文已影响0人
西域凯尔文
我是凯尔文，我在坚持阅读。
【信念】读书，明理，修身。
【目标】一月一本书。
【打卡】第50天2020.12.15
【书目】《运用积极心理学提高学生成绩》
【作者】蒂娜·瑞伊 露丝·麦康维尔
【版次】中国青年版社
【页数】共385页
【进度】29-33
【用时】20分钟
【阅读感悟】
今日读书感:
不要抱怨。
与其他人聚在一起，共同抱怨，这必然会导致负面向下的螺旋。肯定有人会提及未曾进人过你脑海的负面想法。伊恩.史密斯博士写道，对于积极向上的工作环境而言，最大的威胁就是他所谓的“消极性的病毒传播”，它悄无声息，慢慢侵蚀，然后才会造成大害。正因如此，我们才要学会抑制负面情绪的扩散。
人体的运动神经元可以快速感受到消极的情绪信号，听到周围人抱怨的声音，思维会随之受影响，情绪也会低落起来。之前听朋友说起过一本书《不抱怨的世界》，一直没机会读，有时间一定读起。
办公室就是教师除了教室之外，待的时间最长的场所，也是一个磁力场，思维很容易跟着别人的声音去思考。如果抱怨声过多，肯定会影响一天的情绪。只是有人将吐槽当成自己宣泄调节的途径，殊不知，这种途径往往会让意志不坚定者随波逐流，共同加入抱怨的行列。所以，在公开场所，一定要慎言慎行，更早抑制“抱怨”的潜移默化的传染。
“镜像痛苦”这个概念也很有意思，因为镜像神经元的存在，当我们观察到他人遭受痛苦时，自己也会马上感同身受。人类的大脑🧠 会镜像感受到他人的经历，这种能力将会让我们受到螺旋上升或螺旋下降的社会传染的影响。
积极心理学，真是太有意思了，越来越喜欢这本书。[呲牙]想读克里斯托弗·皮特森的《个性力量与美德》！
