让睡眠修复自己的免疫系统

人大病初愈，是这样的，不要担心，我们人本身就有自己的修复系统。

新冠这个病大伤元气，所以后期恢复，早点睡觉，多多休息就行。睡觉就能够补回来。

再比耳鸣脑鸣都一样，耳朵脑袋嗡嗡的响。肾通窍于耳，耳鸣严重了就会脑鸣。

就是肾虚的表现，在丹经里面有一段话 : 要想不老，补精还老。

不要纵欲，不要熬夜，是怎么把精气泄掉的？这就是需要这些人自己寻找答案了。

耳鸣的人，脑鸣的人晚上睡觉前按照部队的站军姿练习两个小时，一直坚持，固肾气，慢慢精气足了，自然会好。需要持之以恒才有成效。