高效能慢生活践行第683天1230-2020
2021-01-01 本文已影响0人
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2020.12.30（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十一月十六 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/88）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第246次(中断31次)＆开始节点刻意练习第156次(中断42次)
2.陪伴母亲
3.
昨日三只检视
1.冥想第246次(中断30次)＆开始节点刻意练习第156次(中断41次)✘
2.陪伴母亲✔
3.祈福✘（来历假）
+补齐2周周检视✔
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/88天早起挑战成功 ✘
反思
1尽量控制自己不和妈妈吼叫✊
学习
1
