修行要小心，千万不要走火入魔

魏洪谦原创

现在流行各种修行修炼法门。有人问冥想为什么总是无法入定。

这种心态比较功利。

我的个人体验:

如果头脑里面有各种想法，画面，感觉，冲动，只需要保持觉察，把注意力收回到呼吸上面就好了。

越想追求特定的效果，就越容易失望。

越想试图控制，就越容易失控。

越想快速达到某种状态，就越容易跑偏。

越是想摆脱，越被纠缠。

你需要时刻觉察自己的自责。

自责，控制，追求特定的效果，都是用力的体现。不用力，只需要觉察。

太用力就入魔了。