开启禅定开关

这篇简书写1.4的时候，边开启禅定模式边站桩，算是（有记忆起的）正式站桩首日，（也许1.3也有站桩，但记不清楚了，经过阳过的一周，听着梁冬的两小时的冥想音频硬生生整理了一晚的衣服，没能站桩心里是有许些难过的，原本1.3我就准备练站桩的。）

原名《扑捉念头，不为物役》

又名《片刻禅定与清欢》

又名《找到禅定开关》

后一日后记：看着禅定模式的时间流淌，感受着键盘一闪一闪的节律，工作十七个月，慢慢变得镇定与安稳很多。

禅定小结：片刻禅定与清欢

梁冬，梁同学说——

1.静坐，站桩是为了扑捉念头

2.唐僧取经先是折服了“心猿意马”，收伏了孙猴子和白龙马。后又带着“悟空悟净悟能”三层能量层级的力量取得真经。像橡皮檫一样抹去一切，一心朝向西天取经。

3.我们最初的记忆是什么时候？

回忆所能回忆的最早的最初的自己的记忆是为了帮助自己回归最初的婴儿记忆和归零模样。

拥有婴儿般的生活品质，凡事归零。

上午垫高了电脑，使用新买的鼠标

键盘一闪一闪的，像极了一呼一吸的自然频率。

下午品茗，禅茶一味 下午听巫娜的古琴，如人在空谷听古琴 梁同学说 开始禅定模式

每日打开qq音乐调到梁冬冥想的“禅定模式”，看着时间一点点从禅定的我眼前流逝，我知道这个时间时独属于我自己得内心的。可以站桩，可以静坐，可以纯粹倾听静心冥想，甚至只是发呆，做做与身体建立联结的自创瑜伽等等。

开启QQ音乐的禅定模式，对于我来说，这是一个开关，开启我内在联结的开关。

点一下“禅定模式”，就会去记录下禅定的时间，可以播该禅定模式下的音频，也可以静音，纯粹进入禅定之感

点一下“禅定模式”，就会去记录下禅定的时间，可以播该禅定模式下的音频，也可以静音，纯粹进入禅定之感。

昨日第一天使用这个禅定开关，让自己进入与自己沟通的状态中。禅定时间为185分钟去认真听梁冬的音频，今日我只想和自呆一起，仅此而已。

禅定小结

《第五真言》里讲作者定了个闹钟，提醒自己手机关机，一切都暂停，去觉知念头，情绪等等。这个闹钟是作者回归当下的开关。

而我定力不够，仅仅只是手机关机的话，我还不足以可以做一个旁观者去觉知自己的念头情绪身体。

过分安静没有外界刺激的情况下一般人更容易心猿意马。

我这个定力一般的一般人需要一个仪式感，提醒着我留点时间去和自己冥想。

整理后的新办公桌

我和小芳说：

听梁冬的《冥想音频》或其他的冥想类身心灵专辑，就如没听一般，不会有具象，不会有引诱人想入非非的声音出现，不会把人带到故事里，会有几个点被自己扑捉到，引起共鸣。（这段话语晚上有些心猿意马时候写的，显得啰嗦，没啥营养，故放到最后）