04.要学会跳出痛苦情感的枷锁，修补自己的人生轨迹

列夫托尔斯泰有句名言“幸福的家庭是相似的，不幸的家庭，却各有各的不幸”。

而现实生活中还有这么一类人，他们人生不幸的原因是类似的，那就是童年时期的痛苦经历。

本书作者派克，在书中写过这样一个案例。

有位30岁的程序员，结婚后对妻子不管不顾，经常酗酒打架，最后他的妻子忍无可忍，带着两个孩子离开了。

工作中，这名程序员经常和上司吵架，频繁的换工作。他打心底里认为别人都是骗子，总说不能相信任何人。

在心里治疗时，这名程序员经常失约。他认定心理医生派克一定是在轻视他。经过多次费劲的沟通。派克终于知道，这名程序员为什么变成现在这个样子。

很大程度上，是因为他小时候父母工作时间太忙，父母对他做的承若也多半会失约。多次对父母感到失望之后，他再也不信任父母了。

长大之后，他内心的想法由我不能相信父母变成了我不能相信任何人。就是这份不信任，让他疏远了所有人，包括自己的妻子。

心理学把这种现象称为移情。

所为移情，就如这名程序员一样，是把适用于童年时期的那些感知事件，对世界作出反应的方式，照搬到了成年以后的世界中。

移情现象，在社会中很常见，而破坏力也很大。

比如电视剧《都挺好》的女主角苏明玉。母亲强势，父亲懦弱。她是常被忽视和受欺负的那个。长大以后，虽然事业成功，但她却总是对感情，敬而远之，身边的朋友也很少。

可是，破局点在哪里呢？难道童年的不幸就一定会导致成年的不幸吗？

当然不是，只要我们意识到了这些问题，并且想要改变，当然也是有机会重新开启美好生活的。

人生就像一副画，刚出生的孩子就像一张白纸。随着年龄的增长，需要我们根据不同人生经历来描绘这幅画。

然而过往的经验不一定都是正确的。因此，我们的一生，需要我们不断的修正我们的图画，才能有一张更加美丽的图画。

那么我们应该如何修改这幅人生画呢？根据书中简单总结几点。

首先，我们要时常反省，找出自己的错误。

在《都挺好》电视结尾的时候，苏明玉原谅了父亲苏大强。苏明玉的这份原谅，正是她发现了自己的这幅画的残缺，开始修补的第一步。她决定忘记过去的痛苦经历，用新的人生态度，开始新生活。与其说是原谅苏大强，不如说是在成全自己。

其次，我们要坦然的接受质疑和挑战。

如今世界变化很快，小时候后我需要依赖父母，成家以后则需要强大起来，不在依赖别人，而且还要承担起家庭的担子。

这个过程会经历痛苦，有的人能够成功蜕变，有的人却裹足不前。比如《欢乐颂》中，樊胜美和苏明玉境遇相似，都生在重男轻女的家庭中。但樊胜美一直在母亲的操纵之中，抬不起头。没有从家庭的羁绊中挣脱。导致自己成年后的生活也越发的痛苦。

所以，当我们感到生活中，不幸的时候。一定要跳出已有的思维，突破自己限制。

你会发现万事开头难，只要开始了，接下来的事情，根本没有想象中的那么复杂。

本书的作者派克，在37岁之前很排斥机械方面。觉得自己缺乏这方面的基因，是个机械白痴。

有一天，他看到邻居在修理除草机。羡慕的说：你真能干，我从来都不会修理这些玩意儿。邻居却说：这有什么难的，多操作几次就谁都可以用。

这句话对派克的冲击很大，后来一次偶然的机会。他竟然顺利的把一名女患者的自行车给修好了。他才发现，原来自己不是一个机械白痴，只是因为没有尝试过。以至于自己把自己给局限住了。

最后，需要我们放弃过时的观念。

作者派克接待过另一个名患者，50岁，工作上一直是一帆风顺，生活上堪称理想的丈夫和父亲。但是他却患上了忧郁症，两度自杀未遂。在治疗中，他说自己是一位无神论者。

派克却发现，在他的潜意识里有一部分是相信上帝的。可是他印象中的上帝，是可怕的，邪恶的。

为什么会这样呢，原因在他小时候几乎天天挨打。他的父母对他说:挨打可以让身体更加健康，促进道德修养。

在孩子的世界里，父母就像是神或上帝一样权威。孩子也会把自己对父母的印象，平移到整个世界。父母温暖，世界就温暖。父母残暴，世界就充满危险。

小时候我们辨别能力较差，容易受到父母的影响，但是要知道父母也会犯错。如果我们一直根据我们小时候的世界观来看待世界，就容易出现像书中这样的情况，被童年的阴影困扰一生。

如果说童年的痛苦，甚至成年之后几年的不愉快，可以归罪于父母。那可在之后的痛苦生活，就不能只归咎于原生家庭了。

因为我们长大了，是时候把握自己的生命了，是时候开启新的生活了。

突破自己界限，放弃儿时错误的经验。不断学习，增进对这个社会的认识，因为旧事物的死亡，必将带来新事物的诞生。

摆脱旧的枷锁，是痛苦的过程，需要不断的进行自我更新与改变。